提高寶寶活動量的方法有陪伴游戲、戶外運動、音樂引導、趣味課程、借助器械等。
1. 陪伴游戲：家長可以多抽出時間和寶寶一起玩游戲，比如躲貓貓、搭積木等。在游戲過程中，家長積極參與并給予鼓勵，能激發(fā)寶寶的興趣和積極性，讓寶寶在快樂中增加活動量。
2. 戶外運動：帶寶寶到戶外進行活動，像散步、跑步、騎自行車等都是不錯的選擇。戶外的新鮮空氣和廣闊空間能讓寶寶感到舒適和放松，同時也能激發(fā)他們探索的欲望，促使他們更加活躍地參與到各種活動中。
3. 音樂引導：播放歡快的音樂，讓寶寶隨著音樂的節(jié)奏自由舞動。音樂具有很強的感染力，能調(diào)動寶寶的情緒，使他們不自覺地跟著節(jié)奏擺動身體，從而提高活動量。
4. 趣味課程：為寶寶報名參加一些有趣的課程，例如舞蹈課、體操課等。專業(yè)的老師會通過豐富多樣的教學方式，引導寶寶進行各種活動，培養(yǎng)他們的運動興趣和技能。
5. 借助器械：利用一些適合寶寶的運動器械，如小型滑梯、秋千等。這些器械能給寶寶帶來新奇的體驗，吸引他們主動參與活動，進而增加活動量。
如果寶寶在活動過程中出現(xiàn)不適，應及時停止并咨詢專業(yè)人士的意見。同時，要確?；顒迎h(huán)境的安全，避免寶寶受到傷害。
