顧護(hù)脾胃指的是對脾胃進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和保護(hù)，使其功能保持正常狀態(tài)。脾胃在人體中起著至關(guān)重要的作用，脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)將食物中的營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為人體可以吸收利用的精微物質(zhì)，并將其輸送到全身各處；胃主受納腐熟，接受和容納食物，并對其進(jìn)行初步消化。
在正常情況下，脾胃功能良好，人體的消化吸收正常，氣血充足，面色紅潤，精力充沛，各臟腑組織器官得以滋養(yǎng)，身體處于健康狀態(tài)。若脾胃功能失常，可能會(huì)引起多種問題，比如食欲不振、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等消化不良的癥狀，長期還可能導(dǎo)致氣血不足，出現(xiàn)面色萎黃、神疲乏力、免疫力下降等情況。
日常生活中，要做到規(guī)律飲食，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，盡量少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免損傷脾胃。同時(shí)，保持心情舒暢，避免過度勞累和思慮，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，也有助于脾胃的調(diào)養(yǎng)和保護(hù)。
