一天中測量血壓最準的時間通常是早晨起床后和晚上睡覺前。
早晨起床后測量血壓較為準確，因為經(jīng)過一夜的休息，身體處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)，此時測量的血壓能較好地反映基礎(chǔ)血壓水平。一般建議在起床后1小時內(nèi)，排空膀胱后，在安靜狀態(tài)下測量，避免劇烈運動、情緒激動等因素的干擾。這個時間段測量的血壓對于評估降壓藥物的療效以及調(diào)整治療方案有重要意義。
晚上睡覺前測量血壓也很有價值。此時測量可以了解一天中血壓的波動情況，尤其是對于一些夜間血壓異常升高的患者。測量時同樣要保持安靜、放松的狀態(tài)，避免在測量前吸煙、飲酒、喝咖啡等。
測量血壓時，應(yīng)選擇合適的血壓計，并定期校準。測量時要保持正確的姿勢，手臂與心臟處于同一水平。多次測量取平均值能使結(jié)果更準確。避免在測量時說話、移動身體等，以確保測量結(jié)果的可靠性。
