一般情況下，艾灸完2-4小時后可以洗澡。
艾灸是通過溫熱刺激穴位來達到調理身體的目的。艾灸后，全身的氣血循環(huán)會加快，毛孔處于張開狀態(tài)。如果過早洗澡，寒濕之氣容易通過張開的毛孔進入體內，導致寒濕凝滯，可能會引起身體不適，如關節(jié)疼痛、感冒等。通常等待2-4小時，身體的氣血逐漸平穩(wěn)，毛孔也基本恢復正常閉合狀態(tài)，此時洗澡相對比較安全，能減少外邪入侵的風險。
從個體差異來看，有些人身體較為虛弱，氣血恢復相對較慢，可能需要接近4小時甚至更久才能洗澡；而體質較好、氣血充足的人，2小時左右身體狀態(tài)基本能恢復，就可以洗澡了。艾灸的強度和時長也會影響洗澡時間，艾灸強度大、時間長，身體需要更長時間來恢復。
洗澡時水溫要適宜，不宜用冷水洗澡，避免寒濕之邪侵襲。洗完澡后，要及時擦干身體，穿上保暖的衣物，防止著涼。同時，艾灸后要注意休息，避免過度勞累，保持良好的生活作息，這樣才能更好地發(fā)揮艾灸的調理作用。
