一般情況下，腰椎間盤手術(shù)后恢復(fù)正常的時間在3個月到1年。
腰椎間盤手術(shù)的恢復(fù)時間受多種因素影響。如果是單純的髓核摘除術(shù)等相對較小的手術(shù)，創(chuàng)傷較小，患者身體狀況較好且術(shù)后護理得當(dāng)，通常3個月左右能基本恢復(fù)正常生活和工作，但可能仍需注意腰部保護。而對于一些病情較復(fù)雜，如伴有腰椎不穩(wěn)等進行融合內(nèi)固定手術(shù)的患者，恢復(fù)時間會較長，因為融合需要一定時間，一般要6個月到1年才能恢復(fù)正常。
從更細致的角度來看，術(shù)后早期主要是傷口愈合和疼痛緩解階段，一般1到2周傷口可初步愈合。之后進入功能鍛煉和康復(fù)期，通過適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練來增強腰部肌肉力量，恢復(fù)腰椎的穩(wěn)定性和活動度。不同患者在康復(fù)過程中的進展速度會有所不同。
術(shù)后要保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐和重體力勞動。休息時選擇合適的床墊和枕頭，加強腰部保暖。同時，要按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查，若出現(xiàn)腰部疼痛加劇、下肢麻木無力等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。
