月經(jīng)期間肚子脹的原因有激素變化、盆腔充血、飲食不當(dāng)、婦科疾病、腸道問題等。
1. 激素變化：
女性經(jīng)期體內(nèi)激素水平波動較大，前列腺素分泌增加，會使子宮平滑肌過強(qiáng)收縮、血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧狀態(tài)，從而出現(xiàn)肚子脹。可通過熱敷下腹部，促進(jìn)血液循環(huán)來緩解。
2. 盆腔充血：
經(jīng)期盆腔處于充血狀態(tài)，會壓迫周圍組織和神經(jīng)，引發(fā)肚子脹。適當(dāng)休息，避免長時間站立或坐著，能減輕盆腔充血帶來的不適。
3. 飲食不當(dāng)：
若經(jīng)期食用過多產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，或者吃了生冷、辛辣刺激性食物，可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起肚子脹。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化食物。
4. 婦科疾?。?/p>
如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等婦科疾病，在經(jīng)期時可能加重癥狀，出現(xiàn)肚子脹。需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
5. 腸道問題：
本身存在腸道疾病，經(jīng)期時身體抵抗力下降，腸道問題可能發(fā)作，導(dǎo)致肚子脹。注意腸道養(yǎng)護(hù)，保持大便通暢。
經(jīng)期要注意保暖，保持心情舒暢，避免過度勞累。
