一般來說，睡覺不敢關(guān)燈不一定是心理病。
人在黑暗環(huán)境中會產(chǎn)生一些本能的恐懼反應(yīng)，這是從遠(yuǎn)古時期就遺留下來的生存本能。在黑暗中，人的視覺受限，無法清晰地感知周圍環(huán)境，對于潛在的危險難以察覺，所以會感到不安。對于一些經(jīng)歷過特定創(chuàng)傷事件，比如曾經(jīng)在黑暗中遭遇過可怕經(jīng)歷的人，睡覺不敢關(guān)燈可能是一種心理創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng)。例如，小時候在黑暗的房間里被嚇到過，此后就會對黑暗產(chǎn)生恐懼，這種恐懼會在睡覺時表現(xiàn)出來，不敢關(guān)燈。
另外，一些想象力豐富的人，在黑暗中容易產(chǎn)生各種幻想和聯(lián)想，腦海中會浮現(xiàn)出一些恐怖的場景，從而導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺。這其實(shí)是正常的心理現(xiàn)象，很多人都有過類似的經(jīng)歷，不能簡單地將其歸結(jié)為心理病。
當(dāng)這種對黑暗的恐懼嚴(yán)重影響到日常生活和睡眠質(zhì)量，比如長期因?yàn)椴桓谊P(guān)燈而失眠、焦慮，甚至影響到正常的工作和學(xué)習(xí)，那就可能發(fā)展成心理疾病，如恐懼癥等。
如果發(fā)現(xiàn)自己睡覺不敢關(guān)燈的情況較為嚴(yán)重，不要忽視，可嘗試與家人、朋友溝通，尋求他們的理解和支持。也可以通過一些方式逐漸克服對黑暗的恐懼，比如先從開著小夜燈睡覺開始，慢慢適應(yīng)黑暗。同時，保持規(guī)律的生活作息和良好的心態(tài)也很重要。
