一般來說，身高158厘米的人，瘦到90斤到105斤左右會比較好看。
人的身材美觀與否，不僅取決于體重數字，還與身體的體脂率、肌肉含量等因素密切相關。從健康和審美的綜合角度來看，當身高為158厘米時，體重在90 - 105斤這個區(qū)間，身體的體脂率通常能維持在一個相對健康合理的水平。此時，身體線條會更加優(yōu)美，不會因為脂肪過多而顯得臃腫，也不會因過度消瘦而缺乏曲線美。比如，適量的體脂能讓女性的胸部、臀部等部位保持圓潤豐滿的形態(tài)，展現(xiàn)出女性的柔美特質；對于男性而言，合理的體重也能凸顯出肌肉的線條感，給人一種健康活力的印象。
從健康層面分析，這個體重區(qū)間有助于減輕身體各器官的負擔。體重過重可能會引發(fā)一系列健康問題，如心血管疾病、糖尿病等；而體重過輕則可能導致免疫力下降、月經不調針對女性等問題。保持在合適的體重范圍內，身體的代謝功能能夠正常運轉，各個器官也能更好地發(fā)揮作用，從而提升整體的健康水平。
在日常生活中，要通過合理的飲食和適度的運動來維持健康體重。避免過度節(jié)食或暴飲暴食，保證營養(yǎng)均衡。同時，結合自身情況選擇適合的運動方式，如散步、跑步、瑜伽等，增強身體素質，塑造良好身材。
