三七粉晚上睡覺(jué)前通?？梢猿浴?/p>
三七粉是由三七主根打成的粉，其性溫，味甘、微苦，具有化瘀止血、活血定痛的功效。從藥理作用來(lái)看，三七粉能擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血液黏稠度等。晚上睡覺(jué)前適量服用三七粉，對(duì)于一些患有心腦血管疾病的人群來(lái)說(shuō)，有助于改善血液循環(huán)，預(yù)防夜間血液黏稠度增加導(dǎo)致的血栓形成等風(fēng)險(xiǎn)。比如，一些中老年人由于血管彈性下降、血脂偏高，容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的情況，睡前服用三七粉在一定程度上能起到保護(hù)血管的作用。
三七粉還有一定的鎮(zhèn)靜安神作用。對(duì)于一些睡眠質(zhì)量較差、容易失眠多夢(mèng)的人而言，睡前服用適量的三七粉，可能有助于緩解精神緊張，使身心放松，從而更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。也有部分人群不太適合在睡前服用三七粉。比如，一些腸胃功能較弱的人，睡前服用可能會(huì)對(duì)腸胃造成一定刺激，引起腸胃不適，影響睡眠。
在服用三七粉時(shí)，要根據(jù)自身身體狀況合理選擇服用時(shí)間和劑量。如果正在服用其他藥物，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，避免藥物相互作用。孕婦、經(jīng)期女性等特殊人群應(yīng)謹(jǐn)慎服用。
