覺得自己有點抑郁癥怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_iE6cD8

  ，我覺得自己有點抑郁癥

• 鄔金亮

  從什么方面看出來的呢？

• ask_iE6cD8

  我性格比較內(nèi)向，不是很喜歡和別人說話，心情總是很心慌

• ask_iE6cD8

  和領(lǐng)導(dǎo)也相處不好，

• ask_iE6cD8

  結(jié)婚三年了也沒要上孩子，很自卑

• ask_iE6cD8

  覺得自己干什么都不順，和自己很好的朋友都可能覺得自己比較無聊而去而離去

• ask_iE6cD8

  我每天都看書，希望能解脫出來，可是效果不大

• ask_iE6cD8

  ？？

• 鄔金亮

  看些什么書呢？

• ask_iE6cD8

  有心理書，也有文學(xué)書

• ask_iE6cD8

  閑暇時間很少交際，就是看書或者看電視劇

• 鄔金亮

  您不是抑郁應(yīng)該是有一些自卑和一點焦慮。

• ask_iE6cD8

  對，我很不自信

• ask_iE6cD8

  心眼也小，別人說的我老放心里，可就是開朗不起來

• 鄔金亮

  首先要培養(yǎng)自己的自信心。

• ask_iE6cD8

  怎么培養(yǎng)

• 鄔金亮

  行動起來，通過做事情的成功增強自己的自信心。

• ask_iE6cD8

  嗯好的，謝謝

• 鄔金亮

  別客氣我的會一直關(guān)注您的祝您快樂！

展開全部內(nèi)容