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實(shí)錄
女，18歲。消化不好 還便秘 想減肥還減不掉
武漢市東西湖區(qū)吳家山街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 消化內(nèi)科
主治疾病：消化性潰瘍,消化道出血,消化不良,肝硬化,膽囊炎,膽結(jié)石,胰腺炎,脂肪肝,食管炎,便秘,肝癌,腸炎,胃癌
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女，18歲。消化不好 還便秘 想減肥還減不掉
張秋菊
平時(shí)飲食怎么樣
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還好
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吃不多
張秋菊
建議增加運(yùn)動
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肚子還好脹
張秋菊
促進(jìn)胃腸蠕動又可以減肥
ask_209804
嗯嗯
張秋菊
可以選擇慢跑，或者瑜伽
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天天在學(xué)校 也不怎么運(yùn)動
張秋菊
平時(shí)多吃蔬菜，香蕉水果
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嗯嗯
張秋菊
學(xué)生主要都是坐著，還是抽時(shí)間運(yùn)動一下
張秋菊
盡量不靠藥物減肥，有副作用又容易反彈
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嗯嗯
ask_209804
那怎么減肥呢
ask_209804
跑步 都不沒有時(shí)間
張秋菊
你可以在網(wǎng)上搜些減肥的瑜伽
張秋菊
一般只需要20來分鐘，在宿舍做就可以了
張秋菊
可以修身養(yǎng)性
ask_209804
沒有老師指導(dǎo) 自己盲目的練 能練好嗎
張秋菊
按視頻的動作就可以了，有講解的
張秋菊
我都是自學(xué)的，練的挺好的啊
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