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跑個步小腿脛骨不舒服是什么原因？

跑個步，小腿脛骨不舒服

ask_ndMfBk 2016-01-08 14:48:23

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

方漢軍 主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院   骨外科

主治疾?。宏P(guān)節(jié)疾病，四肢骨折，脊柱疾病的手術(shù)與保守治療，尤其對運動損傷，半月板損傷，足踝常見病如跟痛癥，拇外翻，平足癥等有獨到見解。

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_ndMfBk

    跑個步小腿脛骨不舒服

  • 方漢軍

    有多久了

  • ask_ndMfBk

    跑個步就會

  • 方漢軍

    多大年紀(jì)

  • 方漢軍

    可能跟你跑步時間過長導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疲勞有關(guān)

  • ask_ndMfBk

    20

  • ask_ndMfBk

    有可能

  • ask_ndMfBk

    是不是不適應(yīng)

  • 方漢軍

    要買一雙專門的跑步鞋，鞋底軟一點，不要太硬

  • 方漢軍

    最好戴個護膝

  • 方漢軍

    要買一雙專門的跑步鞋，鞋底軟一點，不要太硬

  • 方漢軍

    要買一雙專門的跑步鞋，鞋底軟一點，不要太硬

  • 方漢軍

    鍛煉要循序漸進

  • 方漢軍

    你好，在嗎

  • 方漢軍

    不回復(fù)對話框就自動關(guān)閉了

  • 方漢軍

    感謝你的支持

  • ask_ndMfBk

    還在嗎

  • 方漢軍

    在

  • 方漢軍

    在

  • 方漢軍

    還有問題需要咨詢嗎

  • 方漢軍

    還有問題需要咨詢嗎

  • ask_ndMfBk

    就是跑了步

  • ask_ndMfBk

    怎么放松自己

  • 方漢軍

    做做按摩就可以

  • 方漢軍

    別的沒特別的

  • 方漢軍

    做做按摩就可以

  • ask_ndMfBk

    用冷水敷脛骨可以嗎

  • 方漢軍

    不需要

  • 方漢軍

    熱敷比較好

  • 方漢軍

    你這是肌肉不適應(yīng)引起的

  • 方漢軍

    不用擔(dān)心

  • 方漢軍

    不用擔(dān)心

  • ask_ndMfBk

    像負重跑了之后腰肌酸疼也正常被

  • ask_ndMfBk

    哦，知道了，謝謝您

  • 方漢軍

    運動不要急于求成，要循序漸進

  • 方漢軍

    沒事，不客氣

  • ask_ndMfBk

    恩，很滿意您的回答謝謝醫(yī)生

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