白天總是犯困該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_201138

  醫(yī)生，我每天晚上十二點(diǎn)睡覺(jué)，早上五點(diǎn)半起床，為什么白天還是困，睡一整天都覺(jué)得困

• 李素榮

  您好

• ask_201138

  您好

• 李素榮

  年齡性別

• 李素榮

  睡覺(jué)時(shí)間短

• ask_201138

  16歲，男 體重85 kg 180cm

• 李素榮

  最起碼達(dá)到7小時(shí)睡眠時(shí)間。

• ask_201138

  睡眠時(shí)間短，白天補(bǔ)一覺(jué)就好了，為什么我還能睡一天還困呢

• 李素榮

  好壯實(shí)

• 李素榮

  大便怎么樣？

• 李素榮

  成形嗎？

• 李素榮

  一日幾次？

• ask_201138

  放屁很丑 便秘 成型

• ask_201138

  大概兩天一次

• ask_201138

  醫(yī)生？ 還在嗎

• 李素榮

  在

• ask_201138

  怎么辦啊

• 李素榮

  那你可以多吃菜水果

• ask_201138

  這是不是一一公里愛(ài)你啊

• 李素榮

  緩解便秘

• ask_201138

  這不是一種病啊

• ask_201138

  是不是嗜睡癥

• ask_201138

  怎么治療啊

• 李素榮

  不是，是體胖，乏力，運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致。

• 李素榮

  多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，改善肺活量。有助提高免疫力。

• 李素榮

  中午補(bǔ)1小時(shí)休息時(shí)間

• ask_201138

  晚上幾點(diǎn)睡啊 晚上 必須五點(diǎn)半起床

• 李素榮

  必要時(shí)口服安神補(bǔ)腦口服液

• 李素榮

  晚上11點(diǎn)睡

• 李素榮

  能辦到嗎？

• 李素榮

  少吃多運(yùn)動(dòng)

• ask_201138

  晚上睡覺(jué)前有沒(méi)有什么忌諱啊

• 李素榮

  溫水泡腳

• ask_201138

  醫(yī)生？

• ask_201138

  少吃可以，但是平常沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)啊 學(xué)生

• ask_201138

  腳天天泡

• 李素榮

  很好習(xí)慣

• 李素榮

  祝你早日恢復(fù)正常。

• 李素榮

  有事找我內(nèi)科李素榮，***我的服務(wù)編碼。

• ask_201138

  醫(yī)生

• ask_201138

  我還沒(méi)問(wèn)完呢

• 李素榮

  嗯在

• 李素榮

  講

• ask_201138

  那些東西會(huì)不會(huì)影響睡眠

• ask_201138

  晚上睡覺(jué)前能不能吃東西，能不能喝飲料，能不能抽煙

• ask_201138

  會(huì)不會(huì)影響睡眠

• ask_201138

  醫(yī)生

• 李素榮

  不吃東西不喝飲料，不吸煙

• 李素榮

  睡前

• 李素榮

  那肯定會(huì)影響你睡眠

• ask_201138

  還有什么忌諱嗎， 不能干什么，能干什么影響睡眠

• ask_201138

  晚上運(yùn)動(dòng)會(huì)影響睡眠嗎

• ask_201138

  醫(yī)生？

• 李素榮

  不能玩手機(jī)，不熬夜

• ask_201138

  還有呢，運(yùn)動(dòng)呢

• 李素榮

  晚上運(yùn)動(dòng)不影響睡眠

• 李素榮

  有益睡眠

• ask_201138

  睡覺(jué)前干什么可以有益睡眠

• 李素榮

  孩子真細(xì)心，父母有你這樣帥兒子感到欣慰

• 李素榮

  睡前運(yùn)動(dòng)

• ask_201138

  謝謝醫(yī)生，還有嗎

• 李素榮

  沒(méi)有了

• 李素榮

  努力完成

• ask_201138

  謝謝！

• 李素榮

  多保重！

• ask_201138

  嗯

• 李素榮

  系統(tǒng)出錯(cuò)，我點(diǎn)不動(dòng)關(guān)閉接扭

• ask_201138

  那怎么辦啊

• ask_201138

  嗯

• 李素榮

  讓你久等了。

• ask_201138

  沒(méi)事

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