腰椎間盤突出癥做什么治療有效果？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_DZXQrc

  一個月前習(xí)慣睡覺前將頭枕在床沿上（十幾二十厘米）玩手機(jī)，持續(xù)了兩三個月，后來發(fā)現(xiàn)腰部漲漲的不舒服，就不這樣子了?，F(xiàn)在一個月了，坐直或者站久總是覺得腰部有些不適應(yīng)，平躺的時候腰部漲漲的，架空，不痛。

• 周龍清

  你好

• ask_DZXQrc

  周醫(yī)生您好。

• ask_DZXQrc

  問題如上

• 周龍清

  這個可能是腰椎間盤突出或者勞損

• ask_DZXQrc

  嗯。那您有什么建議

• 周龍清

  平時注意坐姿，保護(hù)腰部

• 周龍清

  然后局部熱敷

• 周龍清

  涂擦點(diǎn)藥酒

• ask_DZXQrc

  怎么說？

• 周龍清

  坐姿要端正

• ask_DZXQrc

  嗯。

• 周龍清

  保護(hù)腰部睡平板床

• 周龍清

  保護(hù)腰部睡平板床

• 周龍清

  平時也可以鍛煉腰肌

• 周龍清

  保護(hù)腰部睡平板床

• ask_DZXQrc

  如何鍛煉

• ask_DZXQrc

  平躺還是側(cè)臥

• 周龍清

  睡覺時可以把腰部挺起來兩三分鐘

• 周龍清

  做幾組

• 周龍清

  睡覺時可以把腰部挺起來兩三分鐘

• ask_DZXQrc

  平躺的話早上起來會發(fā)現(xiàn)那里會架空著

• 周龍清

  那可能性保護(hù)性動作

• ask_DZXQrc

  它就是一直挺挺起來。

• 周龍清

  那沒什么問題的

• 周龍清

  保護(hù)腰部睡平板床

• ask_DZXQrc

  如何做動作。

• 周龍清

  睡覺時把腰部挺起來兩三分鐘

• ask_DZXQrc

  好的。

• 周龍清

  做幾組就好

• 周龍清

  這個問題不大的

• 周龍清

  祝你早日康復(fù)

• ask_DZXQrc

  可是放下來它也不沾床板的

• 周龍清

  祝你早日康復(fù)

• 周龍清

  可以的

• ask_DZXQrc

  熱敷怎么操作

• 周龍清

  就直接用毛巾熱敷啊

• 周龍清

  就直接用毛巾熱敷啊

• 周龍清

  還有問題不？

• ask_DZXQrc

  好吧。那面積不小啊

• 周龍清

  你就熱敷你不舒服的部位就可以了

• ask_DZXQrc

  好的。

• 周龍清

  嗯

• ask_DZXQrc

  沒有問題了 謝謝

• 周龍清

  祝你早日康復(fù)

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