全集血糖很高怎么辦呢？

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• ask_278734

  女, 23歲。女, 23歲。我全家血糖都高，兩個(gè)月之前我空腹血糖5.3昨天一查空腹6.1怎么辦呀？是糖尿病么？能控制下來(lái)么？

• 張雁南

  您好，空腹靜脈血糖＞7才考慮是糖尿病的

• ask_278734

  我是不是也挺高的

• ask_278734

  糖尿病不是遺傳嗎

• 張雁南

  目前結(jié)合您有家族史，空腹血糖＞6.2屬于糖耐量異常

• 張雁南

  您的血糖屬于臨界狀態(tài)

• ask_278734

  這怎么辦

• ask_278734

  吃藥？

• ask_278734

  還是怎么辦

• 張雁南

  糖尿病遺傳傾向比較大，但也不是百分之百的，只是說(shuō)比其他人患同樣病的概率大。

• 張雁南

  目前不需要用藥。建議控制飲食和運(yùn)動(dòng)

• ask_278734

  需要注意什么

• ask_278734

  什么不能吃？

• 張雁南

  少吃高糖，高脂類的食物。

• 張雁南

  少喝粥。

• ask_278734

  多吃什么降糖

• 張雁南

  不需要吃什么降糖的食物，吃含糖量低的食物就可以了。主食以粗糧為主，比如豆類，燕麥，小米，高粱等。

• ask_278734

  我這種有家族遺傳的空腹血糖應(yīng)該在多少以下算正常

• ask_278734

  醫(yī)生，我聽(tīng)說(shuō)向天果降糖，我現(xiàn)在能吃么

• 張雁南

  有家族遺傳傾向的血糖控制和正常人一樣，空腹在3.9-6.0

• ask_278734

  哦哦

• 張雁南

  沒(méi)聽(tīng)說(shuō)這個(gè)可以降糖，你目前不需要吃降糖的東西。

• 張雁南

  控制飲食和多運(yùn)動(dòng)就可以了。

• ask_278734

  挺害怕的

• 張雁南

  每天餐后至少散步半小時(shí)。

• ask_278734

  吃飯最好不要吃飽是不是

• 張雁南

  吃個(gè)七八分飽就可以了。

• 張雁南

  所謂的控制飲食主要控制淀粉和糖類。

• 張雁南

  只要管住嘴，邁開腿就可以了。血糖不會(huì)高的。

• ask_278734

  米飯饅頭都不能多吃？

• 張雁南

  可以吃，吃個(gè)七八分飽就可以了。

• ask_278734

  好的

• 張雁南

  如果吃多了就多運(yùn)動(dòng)，把能量消耗出去。

• ask_278734

  我下次再什么時(shí)候測(cè)

• ask_278734

  嗯嗯

• 張雁南

  你按照我說(shuō)的控制飲食和運(yùn)動(dòng)1個(gè)月后測(cè)就可以了。

• ask_278734

  嗯嗯

• ask_278734

  謝謝您

• 張雁南

  放松心情，不要害怕。

• ask_278734

  挺害怕的

• ask_278734

  都不敢吃水果了

• 張雁南

  有一個(gè)印象，做到6個(gè)字就可以了。管住嘴，邁開腿。

• 張雁南

  水果可以吃的。

• ask_278734

  嗯嗯

• ask_278734

  謝謝您醫(yī)生

• 張雁南

  這些水果的含糖量低，黃瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、獼猴桃、火龍果、菠蘿、草莓、櫻桃等。

• 張雁南

  水果放到兩餐中間吃，不要餐后吃。

• ask_278734

  嗯嗯

• 張雁南

  早中飯之間，中午和晚飯之間吃水果沒(méi)有問(wèn)題的

• 張雁南

  那有什么問(wèn)題歡迎再來(lái)咨詢?！蒧∩

• ask_278734

  嗯嗯

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