站久了腰有點痛還有后背有點酸痛是怎么回事？

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• ask_L6tfws

  站久了腰有點痛還有后背有點酸痛這是怎么回事

• 張桂紅

  你好

• ask_L6tfws

  你好醫(yī)生

• 張桂紅

  你的年齡多少了

• ask_L6tfws

  22

• 張桂紅

  平時累嗎

• ask_L6tfws

  不累

• ask_L6tfws

  我還是學生

• ask_L6tfws

  我去醫(yī)院檢查過，說是腰間盤突出

• 張桂紅

  你這是老是應(yīng)該姿勢學習造成的

• 張桂紅

  不要長時間久坐啊

• ask_L6tfws

  恩，我正在吃藥和貼膏藥，

• ask_L6tfws

  醫(yī)生我平常應(yīng)該有什么需要休息的嗎

• ask_L6tfws

  注意

• ask_L6tfws

  還有大概多長時間起來活動一下

• 張桂紅

  不要長時間久坐

• 張桂紅

  需要活動一下

• ask_L6tfws

  還有呢？

• 張桂紅

  腰部注意保暖

• ask_L6tfws

  小燕飛和五點支撐法可以練習嗎？

• 張桂紅

  是的

• ask_L6tfws

  還有就是可以彎腰嗎！

• 張桂紅

  你很懂的

• 張桂紅

  是的

• 張桂紅

  不要過度彎腰

• 張桂紅

  不要提重物

• ask_L6tfws

  好的，

• ask_L6tfws

  平常注意是仰臥還是側(cè)臥好？

• ask_L6tfws

  休息

• ask_L6tfws

  醫(yī)生我是稍微彎腰比如洗衣服的時候會有點疼但蹲下來就不疼了

• 張桂紅

  仰臥

• 張桂紅

  睡硬床

• ask_L6tfws

  嗯嗯，

• 張桂紅

  不要過度彎腰的

• ask_L6tfws

  平常是需要多散步嗎

• 張桂紅

  是的

• ask_L6tfws

  什么是過度彎腰？

• 張桂紅

  多活動

• 張桂紅

  彎的幅度不要太大

• ask_L6tfws

  還有我這個大概需要多久可以恢復?。?p>

• ask_L6tfws

  好的

• 張桂紅

  腰椎病需要自己保養(yǎng)的

• 張桂紅

  保養(yǎng)比治療要重要的

• ask_L6tfws

  恩，我正在注意保養(yǎng)，但大概多久能恢復正常呢

• 張桂紅

  保養(yǎng)的好，需要十幾天吧

• 張桂紅

  保養(yǎng)的好，需要十幾天吧

• 張桂紅

  還可以腰部做做按摩

• 張桂紅

  還可以腰部做做按摩

• 張桂紅

  讓家人做做按摩

• ask_L6tfws

  好的，每晚熱敷可以嗎

• 張桂紅

  可以的

• ask_L6tfws

  怎么做按摩

• 張桂紅

  讓家人做做按摩

• 張桂紅

  用熱水袋

• ask_L6tfws

  我自己如果做的話怎么做啊

• 張桂紅

  按壓腰部用手掌

• ask_L6tfws

  好的

• 張桂紅

  可以貼膏藥促進血液循環(huán)的

• 張桂紅

  一定要好好保養(yǎng)自己奧

• 張桂紅

  還有問題嗎

• ask_L6tfws

  醫(yī)生我這個不要緊把，自從檢查之后我的心情一直很糟

• 張桂紅

  不要緊的

• 張桂紅

  不要太擔心

• 張桂紅

  問題不大的

• ask_L6tfws

  對了有時候我發(fā)現(xiàn)我腰那邊很癢是怎么回事

• 張桂紅

  問題不大的

• 張桂紅

  皮膚干燥冬天

• ask_L6tfws

  好的，

• ask_L6tfws

  謝謝醫(yī)生

• 張桂紅

  謝謝

• 張桂紅

  支持一下我的工作

• 張桂紅

  支持一下我的工作

• 張桂紅

  謝謝

• ask_L6tfws

  好的

• 張桂紅

  再見

• 張桂紅

  早日康復

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