每天睡前喝杯熱牛奶好嗎？

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• ask_ImhGEo

  您好醫(yī)生我想問一下每天睡前喝杯熱牛奶好嗎

• 王憶芳

  你好，在嗎

• ask_ImhGEo

  在

• 王憶芳

  您多大》

• ask_ImhGEo

  27

• 王憶芳

  可以的，睡前喝牛奶對身體有好處，促進睡眠，并且牛奶里面的鈣晚上也更好吸收

• ask_ImhGEo

  胖嗎 容易

• 王憶芳

  恩，會有可能，如果擔(dān)心胖可以喝酸奶或者脫脂牛奶

• ask_ImhGEo

  每天早上 一個煮雞蛋 一杯自己打的豆?jié){可以嗎

• ask_ImhGEo

  奧 知道了

• ask_ImhGEo

  怎樣保養(yǎng)自己的皮膚 醫(yī)生

• 王憶芳

  飲食方面多吃含有膠原蛋白的東西，不要熬夜，喝酒，吃辛辣刺激的，用溫和的護膚品就可以哦

• ask_ImhGEo

  長期服用膠原蛋白粉和葡萄籽有效果嗎

• 王憶芳

  有效果的，但是食療還是比較安全

• ask_ImhGEo

  都有哪些

• ask_ImhGEo

  黑豆 黃豆 黑芝麻 打豆?jié){可以嗎

• ask_ImhGEo

  或常喝小米紅棗粥

• 王憶芳

  可以呀，這些可以補血，皮膚起色好

• ask_ImhGEo

  嗯嗯

• ask_ImhGEo

  就是需要堅持對嗎

• 王憶芳

  對的，還有最重要的，是平時睡眠，熬夜的傷害最大

• ask_ImhGEo

  醫(yī)生 我睡的早 但是沒有以前的一覺睡到醒

• 王憶芳

  那不要強求，睡前喝牛奶就可以幫助睡眠，好的作息規(guī)律不僅對皮膚好，還對身體好

• ask_ImhGEo

  就是我保證10點前躺下就好對吧

• 王憶芳

  恩，10點之前要上床

• ask_ImhGEo

  嗯 我有做到

• ask_ImhGEo

  我很想 皮膚不是白而是亮

• 王憶芳

  對，健康的膚色，不是一味的追求白

• ask_ImhGEo

  嗯 所以有沒有一些建議

• 王憶芳

  由內(nèi)而外散發(fā)出來的光彩最好

• ask_ImhGEo

  是啊 是不是需要調(diào)理身體 每天三顆棗好嗎

• 王憶芳

  這些就是靠平時的日積月累，只要身體調(diào)養(yǎng)好，皮膚就自然好，飲食睡眠方面最重要的，其他的保健品，也可以搭配使用

• 王憶芳

  可以呀，你知道的保健知識很多

• ask_ImhGEo

  我說的那些2 豆?jié){ 雞蛋 小米粥也行的吧

• 王憶芳

  恩，這些都是健康的飲食

• ask_ImhGEo

  嗯 我也用著膠原粉 葡萄籽 和針葉櫻桃

• 王憶芳

  可以的，只要經(jīng)濟狀況允許的情況下，還有心情一定要好哦

• ask_ImhGEo

  不知應(yīng)該怎樣學(xué)會調(diào)理自己的心態(tài)

• 王憶芳

  這個要靠自己，多接觸積極的事物和人

• ask_ImhGEo

  膠原粉長期用好嗎

• 王憶芳

  保健品之類的，也不要長期用，最好的還是飲食方面

• ask_ImhGEo

  嗯好的 用半年停一段時間再用比較好對嗎

• ask_ImhGEo

  月經(jīng)下顎會長豆豆 這說明身體哪里出問題了

• 王憶芳

  可以，用一段時間停一段時間

• 王憶芳

  月經(jīng)期的內(nèi)分泌激素分泌影響的，沒有關(guān)系，經(jīng)期結(jié)束會好就可以

• 王憶芳

  那我先下了哦，門診來病人，祝您越來越美麗，呵呵

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