160多斤該怎么減肥？

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• ask_535588

  男, 26歲。 我想減肥 給我個(gè)意見 我現(xiàn)在160多點(diǎn)了 想減肥 怎么減

• ask_535588

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  減肥

• 在線醫(yī)生

  最健康的

• 在線醫(yī)生

  是運(yùn)動(dòng) 跑步跳神都可以

• 在線醫(yī)生

  跑步每天早晚一個(gè)小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  最少一個(gè)月能夠見3-4斤

• 在線醫(yī)生

  跳繩

• 在線醫(yī)生

  可以見到5斤左右

• ask_535588

  跑步怎么跑法

• ask_535588

  飲食上怎么安排

• 在線醫(yī)生

  跑步就是慢跑

• 在線醫(yī)生

  飲食上 油膩的減量

• ask_535588

  一直慢跑是嗎

• ask_535588

  每天早晚各一小時(shí)嗎

• 在線醫(yī)生

  肚子餓的時(shí)候用水果 蔬菜 代替

• ask_535588

  不吃飯了嗎

• 在線醫(yī)生

  對(duì)一直慢跑一個(gè)小時(shí)

• 在線醫(yī)生

  飯吃呀

• 在線醫(yī)生

  怎么不吃飯

• ask_535588

  嗯

• 在線醫(yī)生

  少吃些大魚大肉了

• ask_535588

  我想一個(gè)月減10斤 怎么運(yùn)動(dòng)法

• 在線醫(yī)生

  那我建議你去健身房

• 在線醫(yī)生

  有健身教練指導(dǎo)

• 在線醫(yī)生

  你會(huì)減肥的更快

• 在線醫(yī)生

  什么俯臥撐 平撐

• 在線醫(yī)生

  等等

• ask_535588

  健身 房 距離太遠(yuǎn)了

• 在線醫(yī)生

  那就只有跑步時(shí)間延長(zhǎng)了

• ask_535588

  減肥藥再加上呢

• 在線醫(yī)生

  減肥藥 我們不建議吃

• 在線醫(yī)生

  減肥藥 會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境紊亂 （激素水平 電解質(zhì)紊亂等）

• 在線醫(yī)生

  并且 減肥藥停了

• 在線醫(yī)生

  會(huì)導(dǎo)致反彈

• 在線醫(yī)生

  ？？？

• ask_535588

  好

• ask_535588

  打籃球可以嗎

• 在線醫(yī)生

  都可以

• 在線醫(yī)生

  只要是運(yùn)動(dòng)都可以

• ask_535588

  嗯

• 在線醫(yī)生

  那就這樣

• 在線醫(yī)生

  晚安 好夢(mèng)

• 在線醫(yī)生

  拜拜

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