快20歲了還能長高嗎？

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• ask_NIRjLY

  請問醫(yī)生快20歲了還能長高嗎

• 張金艷

  您好，在嗎？

• ask_NIRjLY

  在的

• 張金艷

  建議您查一下骨縫有沒有閉合的

• ask_NIRjLY

  怎么查

• 張金艷

  去醫(yī)院查醫(yī)院就可以的

• ask_NIRjLY

  正常來說是不能長了？

• ask_NIRjLY

  一般

• 張金艷

  是的，不過也不一定的，因人而異

• ask_NIRjLY

  如果要長做什么運動好

• 張金艷

  跳高跳遠都可以的。

• ask_NIRjLY

  跳繩算跳高嗎

• 張金艷

  可以的

• ask_NIRjLY

  應(yīng)該跳多高多久呢

• 張金艷

  每天半小時就可以的

• ask_NIRjLY

  只跳繩？

• 張金艷

  跑步等都可以的，只要是拔申運動都可以的。

• ask_NIRjLY

  噢，那哪個時間段計較好呢

• 張金艷

  最好是早上的。

• 張金艷

  晚上睡前喝包牛奶

• ask_NIRjLY

  酸的還是純的

• 張金艷

  純的。

• ask_NIRjLY

  拔申運動是啥，***似乎搜不到

• 張金艷

  拔伸運動

• 張金艷

  請問您還有什么問題要咨詢嗎？

• ask_NIRjLY

  拔伸運動都有哪些，麻煩說下

• 張金艷

  壓腿，跳高，跳繩，跳遠，跑步，做體操都是可以的。

• ask_NIRjLY

  踩單車是不可以的吧

• 張金艷

  也可以的

• 張金艷

  請您還有什么問題要咨詢嗎？

• ask_NIRjLY

  除了運動，牛奶還有啥配合嗎

• 張金艷

  多吃蔬菜

• ask_NIRjLY

  就沒了嗎

• 張金艷

  最重要的是吃鈣片多運動的，其他沒有什么好辦法了，一定不要熬夜

• ask_NIRjLY

  幾點是熬夜

• 張金艷

  十一點之前都可以

• ask_NIRjLY

  睡不著啊，躺床上一小時才能睡著

• ask_NIRjLY

  老想東西是據(jù)說神經(jīng)衰弱？

• 張金艷

  慢慢養(yǎng)成習(xí)慣就可以了

• ask_NIRjLY

  好幾年了，初中開始就這樣

• 張金艷

  睡前喝牛奶有助于睡眠的

• ask_NIRjLY

  好的，這是什么問題

• 張金艷

  養(yǎng)成習(xí)慣就好了，不要給自己太大心里壓力

• ask_NIRjLY

  不是病嗎

• 張金艷

  是的，慢慢習(xí)慣了就好了

• ask_NIRjLY

  好的，謝謝醫(yī)生

• 張金艷

  不客氣的，請問您還有什么問題要咨詢嗎？

• ask_NIRjLY

  沒有了，謝謝

• ask_NIRjLY

  OK

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