下身肥上身瘦怎么辦？

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• ask_40a00c

  下半身肥，上半身瘦怎么辦

• 田昊

  您好，我是【快速問(wèn)醫(yī)生】特邀醫(yī)生田醫(yī)生，很高興為您解答。

• ask_40a00c

  你好，我想請(qǐng)問(wèn)一下上半身瘦，下半身肥，這是怎么回事

• 田昊

  你好。下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細(xì)胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。要使大腿變得苗條，也有方法，且并不復(fù)雜，但一定要堅(jiān)持。把步行和跑步相結(jié)合是一個(gè)好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習(xí)慣后，逐漸把跑步的時(shí)間延長(zhǎng)。堅(jiān)持一段時(shí)間就能看到效果了；還可以可在淺水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步動(dòng)作。水的阻力會(huì)使雙腿活動(dòng)比較費(fèi)力，卻不會(huì)像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩，因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。最好每天早晚各運(yùn)動(dòng)一次，每次20到30分鐘。

• ask_40a00c

  那還沒(méi)有別的更好辦法

• 田昊

  沒(méi)有太好的方法

• 田昊

  可以咨詢健身教練

• ask_40a00c

  可是我現(xiàn)在還是個(gè)學(xué)生呢，沒(méi)有太多的時(shí)間

• 田昊

  沒(méi)有別的方法

• ask_40a00c

  好的

• ask_40a00c

  謝謝啦

• 田昊

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• 田昊

  不客氣

• ask_40a00c

  一般的皮膚怎么才是最好的

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