怎樣減肥才能正確呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  您好。我是快問醫(yī)生的特邀醫(yī)生。很高興為您解答問題。

• ask_4fc8ab

  可以咨詢減肥嗎？

• 在線醫(yī)生

  可以的

• 在線醫(yī)生

  有一些營養(yǎng)學(xué)家和社會學(xué)家，呼吁減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運(yùn)動等天然方法減肥，如果需要采用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的，以免為了減肥失了健康得不償失。

• ask_4fc8ab

  為什么我每天早中晚三餐都吃的很少，可是我的腿一到晚上還是浮腫，根本就瘦不下來？

• 在線醫(yī)生

  是胖還是浮腫？

• ask_4fc8ab

  捏了一下，是脂肪型的腿

• 在線醫(yī)生

  呵呵

• 在線醫(yī)生

  減肥小竅門：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：　　1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝?！　?）絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”?！　?）多喝溫?zé)岬乃惋嬃系?，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會大大降低?！　?）吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能?！　?）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

• ask_4fc8ab

  可是晚上有腫脹的感覺。

• 在線醫(yī)生

  血脈不通的原因

• ask_4fc8ab

  我自己都感覺的到

• ask_4fc8ab

  ??？真的？那怎么辦

• 在線醫(yī)生

  每晚睡前用熱水泡泡腳

• ask_4fc8ab

  運(yùn)動可以使我的腿瘦下來么。

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_4fc8ab

  熱水泡腳，那還有沒有呢？

• 在線醫(yī)生

  溫開水的減肥妙用　　1）喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎(chǔ)代謝率，幫助脂肪燃燒！　　2）零熱量的溫開水會產(chǎn)生飽足感，遠(yuǎn)離暴飲暴食！ 　　3）溫開水能暖胃并活化小腸，改善體質(zhì)成為易瘦美人！　　4）溫開水能美肌，徹底改善干燥敏干肌膚！ 　　5）提升免疫力，抑止體內(nèi)活性酵素，維持血液清澈，抗衰老！

• ask_4fc8ab

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣。祝健康。

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