我想跑步減肥，怎樣跑，跑多久
趙小銀中醫(yī)針灸診所 針灸科
主治疾病：腰椎間盤突出,腎病綜合征,肩周炎,胃潰瘍,頸椎病,中風,咳嗽,胃炎
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趙小銀
您好
可以慢跑
每天半小時
恩
跑多久才能達到減肥的效果
減肥是要堅持的
至少1個月
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