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骨盆底肌肉練習怎么做？不做對寶媽會有什么影響嗎？

女, 28歲。骨盆底肌肉練習怎么做？不做對寶媽會有什么影響嗎

ask_049348 2016-01-24 20:21:33

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

徐波 醫(yī)師

天新醫(yī)院   理療科

主治疾?。褐髦胃餍皖i椎病，肩周炎，腰椎間盤突出癥，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，及各種急慢性扭傷，四肢關(guān)節(jié)脫位的手法治療。

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  • ask_049348

    女, 28歲。骨盆底肌肉練習怎么做？不做對寶媽會有什么影響嗎？

  • 徐波

    生了孩子多長時間了，是第一胎，還是二胎

  • ask_049348

    剖腹產(chǎn)45天了，第一胎

  • 徐波

    想鍛煉了，可以鍛煉鍛煉

  • 徐波

    不想了，可以不做

  • 徐波

    影響不大

  • 徐波

    我媳婦也是醫(yī)生，孩子都一歲半了，啥鍛煉也沒做，也沒啥事

  • 徐波

    什么都不影響

  • ask_049348

    做了會有什么好處？怎么做？是對子宮恢復有好處嗎？

  • 徐波

    嗯，對子宮回復有好處

  • 徐波

    還不容易得痔瘡

  • ask_049348

    奧

  • 徐波

    你可以做一段縮肛運動

  • 徐波

    深喜氣，然后憋一會

  • ask_049348

    奧

  • 徐波

    要鍛煉一段時間，就會有效

  • 徐波

    不過就是比較絮叨

  • 徐波

    可以一天先做30次

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