便秘吃什么最有效最安全？

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• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  檸檬防便秘。檸檬含膳食纖維果膠，可促進(jìn)腸道蠕動；纖維素還可加快排便。

• ask_4c9c89

  便秘吃什么最有效最安全

• 在線醫(yī)生

  香蕉，蜂蜜

• 在線醫(yī)生

  最長久的辦法就是養(yǎng)成定時登廁的習(xí)慣，讓人體生物鐘安排排便。

• ask_4c9c89

  我聽朋友說檸檬蜂蜜水早晨起床后空腹喝對么

• 在線醫(yī)生

  可以

• 在線醫(yī)生

  但需要你的胃很好

• 在線醫(yī)生

  因為太酸的食物刺激胃

• ask_4c9c89

  額，我去年有胃痛過幾次

• 在線醫(yī)生

  那別用檸檬了

• ask_4c9c89

  今年還沒有胃痛過

• 在線醫(yī)生

  檸檬的原理是刺激，既然胃不好，就別用這個了

• ask_4c9c89

  那什么時候喝檸檬蜂蜜水最好呢

• 在線醫(yī)生

  其實就是清晨

• ask_4c9c89

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_4c9c89

  便秘最好怎么調(diào)理呢

• 在線醫(yī)生

  剛剛說過了

• 在線醫(yī)生

  定時登廁

• 在線醫(yī)生

  這個習(xí)慣一定要堅持，才會有效

• ask_4c9c89

  飲食方面呢

• 在線醫(yī)生

  香蕉，蜂蜜，海帶，芝麻等等

• ask_4c9c89

  香蕉一定要是熟香蕉嗎

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然

• ask_4c9c89

  熟香蕉是自然成熟的才是熟香蕉么

• 在線醫(yī)生

  這個隨便

• 在線醫(yī)生

  只要能吃

• ask_4c9c89

  哦哦，謝咯！

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

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