腰間盤突出怎么樣護理呢？

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• ask_886313

  男, 31歲。腰間盤凸出，目前不嚴重，今天剛確診，不影響生活，偶爾姿勢不對有感覺，右邊腰眼位置，問怎么治療保養(yǎng)

• 宋亮

  你好，很高興為你服務，如果是第一次確診，癥狀不嚴重，可以給于保守治療即可，

• ask_886313

  醫(yī)生叫我回去注意即可

• 宋亮

  那問題應該不大，不是急性期，

• ask_886313

  現(xiàn)在還有什么好辦法？

• ask_886313

  12年扭傷的

• ask_886313

  到現(xiàn)在，偶爾不對了才有感覺

• ask_886313

  平時跳舞什么的不影響

• ask_886313

  本人舞蹈老師

• 宋亮

  注意幾點即可1.盡量少的使腰椎處于負重狀態(tài)，比如長期的站立走路等姿勢，2，適當?shù)难垮憻挘热绲棺吆透贡惩ι淼葎幼?，如果需要從事教學舞蹈鍛煉，建議給于佩戴腰椎固定帶，同時盡量的減少腰部動作，

• ask_886313

  有什么需要注意的？能自我康復么？

• ask_886313

  不是應該增加腰部訓練么？

• 宋亮

  不是增加，適當?shù)腻憻挘灰^量，

• 宋亮

  增加腰部肌肉力量可以輔助治療椎間盤的

• ask_886313

  這個病，恢復訓練康復幾率大么？

• 宋亮

  完全恢復不太可能，一般只要做到上面的幾點，癥狀可以不在復發(fā)，

• ask_886313

  如果不讓它再次受傷，它自己不會惡化吧

• 宋亮

  只要注意上面的幾點，避免受傷，一般不會惡化

• ask_886313

  好的，多謝大夫。

• 宋亮

  不客氣，很高心為你服務。

• 宋亮

  還有其他問題嗎？

• ask_886313

  沒啦

• 宋亮

  不客氣，

• 宋亮

  再見，祝早日康復。

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