怎么樣才能健康減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_44vZ8o

  怎么健康減肥呢？我最近練瑜伽會(huì)有效嗎？

• 楊賢鑫

  瑜伽是練柔韌的和減肥有一定差距

• 楊賢鑫

  減肥是可以通過有氧鍛煉改善

• ask_44vZ8o

  不明白

• ask_44vZ8o

  怎么有氧鍛煉

• ask_44vZ8o

  在嗎

• 楊賢鑫

  比如跑步、或者游泳

• ask_44vZ8o

  我體寒適合游泳嗎

• 楊賢鑫

  可以、每周游1到2次

• ask_44vZ8o

  能不能不游泳

• ask_44vZ8o

  我不喜歡游泳

• ask_44vZ8o

  跑步我也沒時(shí)間，還有其他辦法嗎

• 楊賢鑫

  跳繩或者打羽毛球

• ask_44vZ8o

  哦能不能有柔和些的

• 楊賢鑫

  柔和的是打太極拳

• ask_44vZ8o

  瑜伽減肥不行嗎

• 楊賢鑫

  瑜伽減肥的可能性小

• ask_44vZ8o

  好吧我試試跳繩，多久能有效果呢

• ask_44vZ8o

  對了你是中醫(yī)大夫吧

• 楊賢鑫

  是、看你堅(jiān)持鍛煉的時(shí)間有多長時(shí)間

• ask_44vZ8o

  半個(gè)月還是一個(gè)月

• ask_44vZ8o

  我還咨詢你一個(gè)問題行嗎

• 楊賢鑫

  一月以后可以見效

• ask_44vZ8o

  好吧我試試

• ask_44vZ8o

  謝謝了！

• 楊賢鑫

  不謝、還有什么疑問

• ask_44vZ8o

  先這吧改天再咨詢！

• ask_44vZ8o

  謝謝

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