21天斷食療法怎么堅持？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_4ddaaf

  21天斷食療法怎樣堅持？

• 亓鳳

  你好.我是亓醫(yī)生.很高興為您服務(wù)

• ask_4ddaaf

  21天斷食療法怎樣堅持？

• 亓鳳

  21天減肥法，就是在21天內(nèi)，通過控制飲食的份量和種類，控制進食時間等，不用依靠藥物或運動而達到減肥的效果。21天共分三個階段，分別是前3天斷食階段，中8天蔬果餐，后10天6成飽飲食。但這種減肥方法會有副作用，會一定程度上影響健康，應(yīng)慎重彩用

• ask_4ddaaf

  怎么堅持？

• 亓鳳

  這個方法的弊端是很可能造成例假短時間的不正常。需要自己調(diào)~有膽量。有迫切需要減的就用，加上運動效果更好，但那樣有很想死的感覺~不過這段時間過去樂，只要維持半年少吃點，以后你也就不會想吃那么多了。加油，愿大家好運

• 亓鳳

  你建議你采用

• ask_4ddaaf

  什么方法減肥不痛苦且效果好、

• 亓鳳

  減肥首先就是要少吃東西 多做運動 要持之以恒

• 亓鳳

  別的我這里就沒什么好方法了 不好意思 幫不上您的忙了 你可以咨詢別人

• ask_4ddaaf

  為什么我總是控制不住，難道我注定失敗

• 亓鳳

  我看著一下那減肥 感覺確實很難呢 要不吃東西 首先肥胖的人都愛吃

• 亓鳳

  一下子不吃飯 誰都受不了呢

• 亓鳳

  我不提倡這樣的減肥

• ask_4ddaaf

  那你能給我個建議嗎？

• ask_4ddaaf

  謝謝

• ask_4ddaaf

  減肥失敗了很多次

• 亓鳳

  不好意思呢 我這沒什么好方法呢 聽別人說有針灸減肥的 不過也要配合少吃東西呢

• ask_4ddaaf

  埋線怎么樣？

• 亓鳳

  您體重？

• ask_4ddaaf

  82

• ask_4ddaaf

  身高165

• 亓鳳

  確實超重了

• ask_4ddaaf

  是啊

• ask_4ddaaf

  愁的

• ask_4ddaaf

  針灸吃藥儀器都做了

• 亓鳳

  我也想減肥

• ask_4ddaaf

  越減越肥

• ask_4ddaaf

  你也胖嗎？

• 亓鳳

  那要堅持呢 什么都要堅持 減肥藥想不節(jié)食是瘦不了的

• 亓鳳

  但節(jié)食要有度

• ask_4ddaaf

  恨不得抽自己為什么控制不住

• 亓鳳

  恩 155cm 140斤 我

• 亓鳳

  我看前三天是節(jié)食啊 你三天堅持不了啊

• 亓鳳

  中8天吃蔬菜水果 應(yīng)該好堅持吧

• ask_4ddaaf

  我想從明天開始試試

• 亓鳳

  那我挺你

• ask_4ddaaf

  唉，不知道自己能不能控制住自己的大腦。

• 亓鳳

  我相信你能行的 也就堅持頭3天 過了三天就可以吃蔬菜水果了

• 亓鳳

  但一定要注意健康 不要為了減肥 丟了健康

• ask_4ddaaf

  唉，我試試吧

• 亓鳳

  我等不哺乳了 我也試試

• ask_4ddaaf

  好好

• ask_4ddaaf

  我從明天堅持三天只喝水吃菜

• 亓鳳

  行 祝您成功 ，

• ask_4ddaaf

  在聯(lián)系

• 亓鳳

  好的 感謝您使用快問服務(wù)。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問題，請再次來到本平臺，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務(wù)。再見，勿回。

• 亓鳳

  好的 不客氣.很高興能幫到您 感謝您使用快問服務(wù)。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問題，請再次來到本平臺，您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務(wù)。再見，勿回。

展開全部內(nèi)容