脖子用電腦和玩手機玩的酸痛怎么辦?。?/h1>

脖子用電腦和玩手機玩的酸痛怎么辦啊，20

ask_ID3jNk 2016-01-12 23:19:40

咨詢實錄內容

• ask_ID3jNk

  脖子用電腦和玩手機玩的酸痛怎么辦啊，20歲。

• 董長梅

  你好

• ask_ID3jNk

  你好醫(yī)生

• ask_ID3jNk

  我是做廣告牌的，設計圖在電腦上，不用電腦都不行啊

• 董長梅

  這是長期保持一種姿勢導致肌肉勞損

• 董長梅

  得適當減少同一種姿勢時間

• ask_ID3jNk

  哪需要怎能辦啊

• 董長梅

  長期下去可能會導致關節(jié)紊亂

• 董長梅

  適當減少時間

• ask_ID3jNk

  關節(jié)紊亂就會得頸椎病嗎

• 董長梅

  每隔一小時活動肌肉關節(jié)

• 董長梅

  會

• 董長梅

  長期下去肌肉力量不平衡會導致

• ask_ID3jNk

  每隔一小時起來轉轉脖子走走嗎

• 董長梅

  對

• 董長梅

  做頸部米字操

• ask_ID3jNk

  怎么做啊

• 董長梅

  以中軸為中心

• 董長梅

  前后左右轉頭

• 董長梅

  盡量放松

• ask_ID3jNk

  噢，需要去理療科嗎

• 董長梅

  針灸理療最好

• 董長梅

  平時也可自己拔罐療法

• ask_ID3jNk

  針灸會復發(fā)嗎

• 董長梅

  不復雜

• ask_ID3jNk

  不復發(fā)嗎

• 董長梅

  只是松解肌肉

• ask_ID3jNk

  噢，只是肌肉僵硬導致的啊

• 董長梅

  是的

• ask_ID3jNk

  恩，那謝謝醫(yī)生了

• 董長梅

  不客氣

• ask_ID3jNk

  年前看看有時間了去扎針灸吧

• 董長梅

  祝健康！

• ask_ID3jNk

  謝謝

• 董長梅

  身體是本錢

• 董長梅

  同樣重要

• ask_ID3jNk

  恩

• 董長梅

  望重視

• ask_ID3jNk

  謝謝。

• ask_ID3jNk

  嗯嗯

• 董長梅

  你的肯定激勵我們前進

• 董長梅

  麻煩了～

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