最近精神總是很恍惚怎么回事？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_m5jdL4

  我都不知道咋回事，最近精神總是很恍惚，大腦總是當(dāng)機(jī)。。很容易走神，腦袋里面經(jīng)常一片空白，，，誰能告訴我這是怎么了，，

• 周芝

  這種情況大概多久了呢？

• 周芝

  請問您多大年紀(jì)？

• ask_m5jdL4

  十來天了吧，，

• ask_m5jdL4

  17

• 周芝

  是不是最近學(xué)習(xí)壓力比較大？

• ask_m5jdL4

  稍微不注意就神游了，，都不知道自己在想什么，經(jīng)常別人剛說完的，轉(zhuǎn)身就忘了

• ask_m5jdL4

  我沒有讀書了

• ask_m5jdL4

  也不存在學(xué)習(xí)壓力啊，，我都不知道是怎么一回事了，，

• 周芝

  哦，那最近有受過什么精神刺激嗎？

• ask_m5jdL4

  沒有啊

• 周芝

  你就是存在注意力不集中的問題

• ask_m5jdL4

  嗯

• ask_m5jdL4

  都有十來天了，，我都懷疑自己是不是精神出了問題，，

• 周芝

  除此以外還有什么不舒服嗎？

• ask_m5jdL4

  沒有了

• ask_m5jdL4

  沒有了

• 周芝

  哦，那你不必太擔(dān)心了，這個就需要靠你自己多集中注意力，多多鍛煉就好了。

• 周芝

  沒有幻覺什么的病吧？

• ask_m5jdL4

  額，，

• ask_m5jdL4

  有時候會產(chǎn)生幻覺，，

• 周芝

  大概是幻視還是幻聽呢？

• ask_m5jdL4

  幻視

• 周芝

  這種情況經(jīng)常出現(xiàn)嗎？

• ask_m5jdL4

  有時候聽不清楚別人說什么，，

• 周芝

  就是有點恍神是吧？

• ask_m5jdL4

  這幾天有點。。。

• ask_m5jdL4

  嗯

• ask_m5jdL4

  甚至有時明明我正在做的事，我都不明白自己做什么，為什么要這樣子做，，

• 周芝

  幻視不是說聽不清楚別人說什么，而是看見一些奇怪的事物。據(jù)你描述，不是這個

• ask_m5jdL4

  幻視就是看見有些明明不存在的東西啊，，

• ask_m5jdL4

  我說的是這個啊，，

• 周芝

  哦，那就是了

• 周芝

  這種情況有多久了呢？

• ask_m5jdL4

  這到底是怎么了呢，，這幾天出現(xiàn)的

• 周芝

  才這幾天出現(xiàn)的是嗎？以前從來沒有過？

• 周芝

  晚上睡覺怎么樣呢？

• 周芝

  有失眠嗎？

• ask_m5jdL4

  是的

• ask_m5jdL4

  是的

• 周芝

  哦，那我建議你先把睡眠調(diào)理好了看看，因為睡不好會引起很多問題的

• ask_m5jdL4

  睡眠還不錯，就是挺愛犯困

• ask_m5jdL4

  嗯，好吧

• 周芝

  哦，那我建議你先把睡眠調(diào)理好了看看，因為睡不好會引起很多問題的

• 周芝

  是睡很多還是失眠？

• ask_m5jdL4

  睡很多

• 周芝

  哦，睡太多大腦會動力不足的，也會引起低動力表現(xiàn)，比如注意力不集中啊

• 周芝

  所以建議規(guī)律作息

• ask_m5jdL4

  總覺得心里很壓抑，，嗯，好吧

• ask_m5jdL4

  這應(yīng)該不是病吧，，

• 周芝

  如果長期這樣的話會造成植物神經(jīng)功能紊亂

• 周芝

  所以現(xiàn)在要自我調(diào)節(jié)為主，

• ask_m5jdL4

  那是什么，，

• 周芝

  就是可能會因為情緒方面的問題導(dǎo)致身體上各種不舒服

• ask_m5jdL4

  多鍛煉規(guī)律作息是不是就可以了

• ask_m5jdL4

  。。。。

• 周芝

  對，目前適當(dāng)鍛煉，規(guī)律作息，保持放松心態(tài)為主

• ask_m5jdL4

  嗯，好吧，謝謝你，

展開全部內(nèi)容