最近喉嚨上長(zhǎng)了個(gè)小東西是什么？

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• ask_656918

  男, 28歲。我最近喉嚨上長(zhǎng)了個(gè)小東西，但是醫(yī)生說(shuō)沒(méi)事不用管，但是我卻心理作用喉嚨總是覺(jué)得癢，反復(fù)的去看醫(yī)生，很是苦惱，以前也經(jīng)常這樣

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  建議相信醫(yī)生的判斷

• 彭滔

  盡量不要刻意去理會(huì)

• 彭滔

  在嗎

• ask_656918

  我也總是在心理暗示自己不要去想，可偏偏去想，反復(fù)就醫(yī)，有時(shí)想得失眠

• ask_656918

  喜歡鉆牛角尖，好苦惱

• 彭滔

  盡量做點(diǎn)其他事情轉(zhuǎn)移注意力

• 彭滔

  比如聊天，運(yùn)動(dòng)等

• 彭滔

  平時(shí)適當(dāng)改善自己的性格，接受不完美

• ask_656918

  我總覺(jué)得還有哪里沒(méi)檢查清楚，或者誤診了，又去看食道看氣管，很多人說(shuō)我太追求完美，特別是注重自己身體

• 彭滔

  是的

• 彭滔

  和你過(guò)度追求完美刺激有很大的關(guān)系

• ask_656918

  恩

• ask_656918

  我盡量不去想，但是克服了兩天后，往往又會(huì)這樣

• 彭滔

  平時(shí)盡量學(xué)會(huì)放松，可以選擇深呼吸等緩解緊張，多想想開(kāi)心的事

• 彭滔

  做點(diǎn)有意義的事情轉(zhuǎn)移注意

• ask_656918

  恩，醫(yī)生，你說(shuō)的我感覺(jué)都很實(shí)用，我每次不開(kāi)心的時(shí)候就是這樣

• 彭滔

  盡量去做起來(lái)，這個(gè)有個(gè)過(guò)程的

• ask_656918

  好的，感謝你

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