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您好醫(yī)生我最近有時候脾氣暴躁，有時候還不安，抑郁，煩惱。這種情況持續(xù)二十幾天了，一直生活在壓力大的生活中。因為我被一個人在網(wǎng)上罵了，因為其他種種原因。以前無病史
向暉心理咨詢網(wǎng) 心理咨詢科
主治疾?。夯閼偾楦?性心理,親子關(guān)系,青少年逆反,家庭關(guān)系,網(wǎng)癮網(wǎng)戀,人際職場,以及強迫癥,抑郁癥,恐怖癥,焦慮癥,疑病癥等各類神經(jīng)癥的咨詢,特別是對重大疾病,災(zāi)難等突發(fā)事件后的心理應(yīng)激與康復(fù)效果更為顯著
ask_829142
您好醫(yī)生我最近有時候脾氣暴躁，有時候還不安，抑郁，煩惱。這種情況持續(xù)二十幾天了，一直生活在壓力大的生活中。因為我被一個人在網(wǎng)上罵了，因為其他種種原因。以前無病史。
李向暉
覺得委屈
李向暉
怨恨
李向暉
無處發(fā)泄對吧
ask_829142
是的
李向暉
過去了就過去了
李向暉
把現(xiàn)在過好就是了
ask_829142
但，我一直控制不住去想怎么辦。請醫(yī)生開導(dǎo)
李向暉
想就去想
李向暉
沒有什么不可以的
李向暉
只要當(dāng)下應(yīng)做什么就還做就是了
ask_829142
我是想起來就很郁悶，控制不住去想。試著去分散注意力，但是基本沒什么用。有什么好方法呢？
李向暉
你過于糾結(jié)此問題就會覺得越來越嚴(yán)重
李向暉
想與不想都不重要
李向暉
只要過好你現(xiàn)在應(yīng)做的事情就是了
ask_829142
嗯
ask_829142
我聽進(jìn)去了，但還有點糾結(jié)。如何根治呢？是靠自己嗎
李向暉
對的
李向暉
按我的引導(dǎo)去做
李向暉
慢慢就好了
李向暉
沒有人能左右他人
李向暉
只有自已救自已
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