覺得我有點胖怎么瘦?。?/h1>

我覺得我有點胖，怎么瘦啊

ask_i00BJI 2016-02-08 23:21:25

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_i00BJI

  我覺得我有點胖，怎么瘦啊！

• 陽琴

  你好

• ask_i00BJI

  你好

• 陽琴

  請問多大年齡，男的女的

• ask_i00BJI

  16

• ask_i00BJI

  男的

• 陽琴

  請問體重多少

• ask_i00BJI

  好像有125

• 陽琴

  請問你身高多少了

• ask_i00BJI

  身高170

• 陽琴

  請問一下你的一百二十五是公斤，還是斤

• ask_i00BJI

  斤

• ask_i00BJI

  

• ask_i00BJI

  我也沒那么重嘛

• 陽琴

  你的體重指數(shù)是很正常的

• ask_i00BJI

  但是我還是想瘦點

• 陽琴

  那就要加強(qiáng)鍛煉呢親

• ask_i00BJI

  怎么加強(qiáng)

• ask_i00BJI

  我不喜歡鍛煉

• 陽琴

  養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，多休息，避免熬夜 。戒煙禁酒，進(jìn)清淡易消化飲食，忌辛辣食物，。保持心情愉快！

• 陽琴

  不用太大強(qiáng)度的鍛煉，平時在家就可以做仰臥起坐跳繩跑步等等都可以

• ask_i00BJI

  一般鍛煉多久才有效果

• 陽琴

  每天花三十分鐘或者四十五分鐘鍛煉

• 陽琴

  主要是要堅持

• 陽琴

  好嗎？親

• ask_i00BJI

  哦

• ask_i00BJI

  怎么可以瘦腿？？

• 陽琴

  祝您新年快樂，也祝你的身體更加棒棒的

• 陽琴

  可以每晚倒立，兩腿做蹬自行車式的運動

• ask_i00BJI

  倒立？？

• 陽琴

  也不完全倒立，就是人平躺在床上雙手將臀部支撐，雙腿在空中做倒立

• 陽琴

  這輛鍛煉腿是很好的，也有利于腿部的血液回流

• ask_i00BJI

  成90度？

• 陽琴

  是的

• ask_i00BJI

  堅持多久？

• 陽琴

  蹬自行車的運動可以做三十個，四十個，六十個，100個，可以逐漸遞增

• ask_i00BJI

  成90度，還做蹬自行車運動。。？？

• 陽琴

  是的

• 陽琴

  就是空踩吧

• ask_i00BJI

  我知道

• 陽琴

  嗯嗯，聰明

• ask_i00BJI

  每晚就這么做一會

• 陽琴

  可以

• 陽琴

  也可以做做仰臥起坐

• ask_i00BJI

  也可以瘦腿

• 陽琴

  那是鍛煉腹肌的，都可以鍛煉鍛煉

• ask_i00BJI

  我這好像是水腫腿啊

• 陽琴

  那你就鍛煉人倒立踩自行車吧

• 陽琴

  那你就鍛煉人倒立踩自行車吧

• ask_i00BJI

  哦

• 陽琴

  這就是專門鍛煉腿部的，瘦腿的

• 陽琴

  好嗎？

• ask_i00BJI

  就是那個？？

• 陽琴

  嗯嗯

• ask_i00BJI

  我懂了

• 陽琴

  好的

• ask_i00BJI

  堅持多久就會有成果？？

• 陽琴

  長期堅持

• ask_i00BJI

  網(wǎng)上那個瘦精油有用嗎

• 陽琴

  可以試一試，但是根本的還是要經(jīng)過鍛煉

• 陽琴

  可以試一試，但是根本的還是要經(jīng)過鍛煉

• ask_i00BJI

  哦

• ask_i00BJI

  懂啦

• 陽琴

  好的

• ask_i00BJI

  嗯

• 陽琴

  這個對于我們很重要

• 陽琴

  可以嗎？親

• ask_i00BJI

  有什么意思？？

• 陽琴

  謝謝

• 陽琴

  謝謝

• ask_i00BJI

  怎么重要？？

• ask_i00BJI

  哦

• ask_i00BJI

  然后呢？

• 陽琴

  謝謝

• 陽琴

  當(dāng)然要你滿意才可以

• 陽琴

  好嗎？

• 陽琴

  謝謝親

• 陽琴

  祝您新年快樂，天天開心

• 陽琴

  再見

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