滑膜炎手術(shù)后能不能用負重沙包？

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• ask_1f08as

  ，我想問下滑膜炎手術(shù)后能不能用負重沙包

• ask_1f08as

  你好，我想問下滑膜炎手術(shù)后能不能用負重沙包

• 楊三連

  你好最好不要用沙袋，你可以坐等長收縮肌肉的等長收縮。

• ask_1f08as

  等長什么意思

• 楊三連

  就是肌肉收縮但是不引起運動。

• ask_1f08as

  我現(xiàn)在肌肉萎縮厲害

• ask_1f08as

  做手術(shù)一個月半了

• 楊三連

  我以為你是剛剛做完手術(shù)。

• 楊三連

  那是可以的把沙袋綁在腳踝上面。

• 楊三連

  這個不用擔心制動引起的肌肉萎縮一般是恢復得比較快的。

• ask_1f08as

  一般可以負重多少呢

• 楊三連

  你可以從兩公斤開始。

• ask_1f08as

  是不是拿這個鍛煉能起些作用呢

• 楊三連

  可以的。

• 楊三連

  鍛煉肌肉最主要的方法是等長收縮等長收縮效果是最好的

• ask_1f08as

  針灸呢

• 楊三連

  針灸基本無用。

• 楊三連

  最終引起的肌肉萎縮他不可能那么快好至少要一個月，就像你不刻意去鍛煉也會好的。

• 楊三連

  制動

• ask_1f08as

  等長收縮是不是睡在床上用力收縮腿部肌肉呢

• 楊三連

  真不用擔心

• 楊三連

  是的

• 楊三連

  保持五到十秒

• ask_1f08as

  手按摩有用嗎

• 楊三連

  也可以這個可以促進血液循環(huán)增加肌肉的營養(yǎng)供應。

• 楊三連

  但是肌肉萎縮最主要的方法就是鍛煉肌肉。

• ask_1f08as

  我還有個問題

• 楊三連

  恩

• ask_1f08as

  我本來就有點內(nèi)八，但現(xiàn)在用眼看別的這個比好腿怎么嚴重呢

• ask_1f08as

  我做的是關(guān)節(jié)鏡

• 楊三連

  這個可能是手術(shù)的緣故。

• 楊三連

  這方面我也不是很清楚我主要是做康復的。

• 楊三連

  也就是主要負責你這個術(shù)后的訓練。

• ask_1f08as

  那會不會是肌肉萎縮看起來不一樣么

• 楊三連

  也有可能。

• ask_1f08as

  我復查是拍磁共振能和以前的片子對比能看出來嗎

• ask_1f08as

  像我這種情況你見過嗎

• 楊三連

  有的

• ask_1f08as

  那是什么原因造成的呢

• 楊三連

  其實內(nèi)八和外八這個情況也很多正常人都會有。

• 楊三連

  只要不是特別嚴重就沒有關(guān)系。

• ask_1f08as

  那像我做關(guān)節(jié)鏡后嚴重的有嗎

• ask_1f08as

  我是在交大附二醫(yī)院做的

• 楊三連

  之前有的話有些可能會變好

• 楊三連

  這個很難說

• ask_1f08as

  好謝謝你

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