糖尿病可以吃大米嗎

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• ask_1fddb6

  糖尿病一型

• 王丹

  您想咨詢(xún)什么呢

• ask_1fddb6

  我姐27歲剛剛檢查出來(lái)有糖尿病，請(qǐng)問(wèn)可以吃大米嗎

• ask_1fddb6

  喂！說(shuō)話啊

• 王丹

  建議少吃大米。最好是在大米中加一些小米或豆類(lèi)

• 王丹

  大米在吸收的過(guò)程中要比其他雜糧更快,更升糖。 沒(méi)有絕對(duì)不可以吃的理由

• ask_1fddb6

  那米飯都不能吃了那吃什么？

• 王丹

  可以吃的

• 王丹

  糖尿病人飲食應(yīng)該注意：1、主食攝入限量。谷類(lèi)、薯類(lèi)是多糖，吸收較慢，尤其是雜糧，可適當(dāng)多吃些。2、控制脂肪。采用低脂膳食，以減少并發(fā)癥。為預(yù)防動(dòng)脈硬化，最好吃植物脂肪，如花生油、豆油、芝麻油等，忌吃動(dòng)物油，如豬油、牛油、羊油等。3、適量增加蛋白質(zhì)。飲食中應(yīng)補(bǔ)充適量奶、蛋、魚(yú)、瘦肉、豆制品等含蛋白質(zhì)豐富的食物，4、增食物纖維。膳食纖維富含于蕎麥、燕麥片、玉米、魔芋、木耳等食物中，可適當(dāng)添加。

• ask_1fddb6

  那可以吃甜食嗎？

• 王丹

  糖尿病患者平時(shí)注意控制飲食（一般面食每天不超過(guò)五兩，包括米飯、饅頭），三餐定時(shí)定量（進(jìn)餐的時(shí)間、數(shù)量應(yīng)保持一定的穩(wěn)定性：盡量不吃零食，戒煙、忌酒。），低脂低糖攝入，多食用蔬菜（食物宜粗不宜精：在主食定量范圍內(nèi)盡可能多吃些粗雜糧及豆類(lèi)、蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。），適量吃水果（據(jù)測(cè)定：香蕉、橘子、蘋(píng)果、梨含糖量為中等：甜瓜、西瓜、櫻桃含糖較少，可以首選食用；西紅柿、黃瓜含糖很低，可以適當(dāng)多吃些以代替水果。），加強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的心態(tài)，定期監(jiān)測(cè)血糖，保持血糖的平穩(wěn)，防止并發(fā)癥的出現(xiàn)。

• 王丹

  不能吃含糖的食物 不能吃油脂多的食物

• 王丹

  少吃飯 多吃菜。 大米 白面盡量都要少吃的

• ask_1fddb6

  那還要低鹽嗎？

• 王丹

  糖尿病非高血壓患者每日攝入鹽量應(yīng)在5克以下，高血壓患者和糖尿病腎病患者不超過(guò)3克，如病情加重則限制更嚴(yán)，每日進(jìn)鹽量不應(yīng)超過(guò)1克。

• 王丹

  低鹽飲食根據(jù)您的情況，可以每天的攝入量少于5克，不吃腌制食品

• ask_1fddb6

  米飯少吃那吃不飽主食可以吃些別的什么嗎？

• 王丹

  每頓八分飽，下頓不饑餓即每頓進(jìn)餐量不宜過(guò)大，以到下次進(jìn)餐不感到十分饑餓為度，若中間感到饑餓，可以采用少食多餐的方法，中間適當(dāng)加餐

• 王丹

  增加膳食纖維的量，有飽腹感

• 王丹

  請(qǐng)問(wèn)還有什么問(wèn)題嗎

• ask_1fddb6

  差不多沒(méi)有了，怎么了

• 王丹

  好的，祝健康

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