神經(jīng)衰弱應(yīng)該吃點什么食物啊？

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• ask_113650

  男，18歲。神經(jīng)衰弱應(yīng)該吃點什么食物啊，不嚴(yán)重，晚上多夢，白天精神不足。

• 李強

  嗯嗯，這種情況多久了

• 李強

  還在上學(xué)嗎？

• 李強

  晚上能睡多久？

• ask_113650

  上學(xué)

• 李強

  嗯嗯，平時運動多么

• ask_113650

  沒運動

• 李強

  首先一點哈，平時注意加強運動

• ask_113650

  多久不懂，模糊

• ask_113650

  嗯嗯

• 李強

  就是說晚上睡多長時間

• 李強

  飲食上注意多吃蔬菜水果，飲食清淡易消化就可以

• 李強

  平時可以用酸棗仁泡水喝的

• ask_113650

  9點半睡，到夜里兩點多醒，然后又睡6點

• 李強

  那么時間上還是可以的

• ask_113650

  還可以吃點什么啊

• 李強

  平時可以多吃點山藥，木耳

• ask_113650

  哦哦

• 李強

  還可以多吃百合，銀耳

• 李強

  可以用桂圓，銀耳熬粥喝

• ask_113650

  平常精神有點緊張，人際交往不行

• ask_113650

  嗯嗯

• ask_113650

  壓力較大

• 李強

  放松心情，注意多和朋友交流

• ask_113650

  嗯嗯

• 李強

  先和要好的同學(xué)多說話，多交流，慢慢擴(kuò)大交際范圍

• ask_113650

  嗯

• 李強

  上課多發(fā)言，開始的時候可能會緊張，別人笑話你，別在意

• 李強

  只要堅持慢慢就會不緊張了

• 李強

  一定不要太在意別人的看法，你就是你，獨一無二的你

• ask_113650

  嗯

• 李強

  還有其他問題嗎

• ask_113650

  沒有了

• ask_113650

  謝謝

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