腰椎盤突出是腰不能往前彎曲還是不能往后彎曲？

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• ask_xyk9ao

  腰椎盤突出是腰不能往前彎曲還是不能往后彎曲？

• 陳科

  這個(gè)注意不能長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，可以前后活動(dòng)鍛煉，不過(guò)不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰

• ask_xyk9ao

  我的意思是

• ask_xyk9ao

  我現(xiàn)在感覺(jué)腰椎有些僵硬

• ask_xyk9ao

  怎么辦？要緊么？

• 陳科

  這個(gè)病很常見(jiàn)，你注意幾點(diǎn)

• 陳科

  第一，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)或站著，不要睡軟床，要睡硬板床

• 陳科

  第一，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)或站著，不要睡軟床，要睡硬板床

• ask_xyk9ao

  其他沒(méi)事么？

• 陳科

  第二，每天堅(jiān)持飛燕式鍛煉和五點(diǎn)支撐鍛煉，一天三次，一次三十個(gè)

• ask_xyk9ao

  我就是感覺(jué)腰椎僵硬有點(diǎn)

• 陳科

  沒(méi)多大事，但是要注意了，不然會(huì)加重

• 陳科

  明白了么？

• ask_xyk9ao

  奧

• ask_xyk9ao

  我昨天剛搬了東西

• 陳科

  現(xiàn)在局部可以熱敷按摩，貼點(diǎn)膏藥

• ask_xyk9ao

  重物

• ask_xyk9ao

  要緊么

• ask_xyk9ao

  怎么辦？

• 陳科

  盡量不要

• 陳科

  休息，局部熱敷按摩，貼點(diǎn)活血類的膏藥

• 陳科

  消痛貼膏或者麝香壯骨膏，藥店有的買

• ask_xyk9ao

  不痛

• 陳科

  ，，，，

• ask_xyk9ao

  就是感覺(jué)腰部那

• ask_xyk9ao

  有些僵硬

• 陳科

  你按我說(shuō)的做就是

• ask_xyk9ao

  向后彎曲有點(diǎn)僵硬的感覺(jué)

• 陳科

  不是疑難雜癥

• ask_xyk9ao

  奧

• 陳科

  很常見(jiàn)的問(wèn)題

• ask_xyk9ao

  謝謝了

• ask_xyk9ao

  僵硬沒(méi)事是吧？

• 陳科

  我說(shuō)的記得！

• 陳科

  不然會(huì)加重

• ask_xyk9ao

  僵硬沒(méi)事吧？

• 陳科

  不然會(huì)加重

• ask_xyk9ao

  我腰可以彎的，不疼不痛

• 陳科

  沒(méi)事

• ask_xyk9ao

  就是腰挺的很直的話腰椎那感覺(jué)僵硬

• 陳科

  休息幾天，局部熱敷按摩，再貼點(diǎn)活血類的膏藥

• 陳科

  休息幾天，局部熱敷按摩，再貼點(diǎn)活血類的膏藥

• 陳科

  知道了么

• 陳科

  沒(méi)疑問(wèn)我就關(guān)閉對(duì)話了

• ask_xyk9ao

  好的

• 陳科

  嗯，記得注意

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