腰椎輕度側(cè)彎怎樣治療？

腰椎輕度側(cè)彎怎樣治療？我希望有個(gè)快的辦法，能徹底治好的，側(cè)彎角度輕度，該怎么治療？

ask_423860 2017-09-08 11:43:41

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周峰 主治醫(yī)師

費(fèi)縣人民醫(yī)院中醫(yī)骨科

主治疾病：骨關(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強(qiáng)直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側(cè)凸

ask_423860

女，21歲。腰椎輕度側(cè)彎怎樣治療，，我希望有個(gè)快的辦法，能徹底治好的
周峰

你好
周峰

側(cè)彎角度知道嗎
ask_423860

不清楚
ask_423860

輕度
周峰

建議你做引體向上或者吊單杠
周峰

躺著腰部墊個(gè)枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉，促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。
周峰

自己注意姿勢(shì)
周峰

躺著腰部墊個(gè)枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉，促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。
周峰

多挺腰挺胸
周峰

嗯
周峰

按照我說(shuō)的鍛煉
周峰

我看看后背
ask_423860

牽引是什么
周峰

彎腰拍后背就能看出來(lái)側(cè)彎和旋轉(zhuǎn)
周峰

你不做牽引
周峰

引體向上或者吊單杠
周峰

每天兩次
周峰

好吧
ask_423860

引體向上是什么，我為什么不做牽引
周峰

自然的牽引
周峰

這樣最健康
周峰

好吧
周峰

需要再來(lái)咨詢我

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