跑步軟組織損傷該注意什么？

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• ask_568796

  女, 24歲。，跑步后，軟組織損傷需要注意些什么。

• 張桂紅

  你好

• ask_568796

  你好

• ask_568796

  跑步街跑步的時候左腿膝蓋軟組織損傷，

• ask_568796

  多久能運動

• ask_568796

  除了貼膏藥，還有什么需要注意的

• 張桂紅

  先局部做做熱敷

• 張桂紅

  用熱毛巾或熱水袋熱敷

• ask_568796

  每天熱敷20鐘

• 張桂紅

  嗯可以的

• 張桂紅

  等好了在活動

• ask_568796

  熱敷后貼膏藥，還是什么時候貼

• ask_568796

  一般多久能好

• 張桂紅

  可以熱敷后貼

• ask_568796

  嗯嗯

• 張桂紅

  先休息兩天好嗎

• ask_568796

  已經(jīng)5天了

• ask_568796

  以后在做運動，需要補鈣嗎

• 張桂紅

  在休息兩天，熱敷，登完全恢復了在鍛煉

• ask_568796

  不是什么嚴重的問題吧

• ask_568796

  就怕以后一運動就會疼

• 張桂紅

  注意膝關節(jié)保暖，不要著涼，也不要活動過度了

• ask_568796

  嗯嗯

• ask_568796

  需要吃鈣片嗎

• 張桂紅

  可以補點鈣片

• ask_568796

  吃些什么鈣片好

• 張桂紅

  以后運動時自己注意也可以

• 張桂紅

  鈣爾奇就可以

• ask_568796

  吃什么牌子鈣片

• ask_568796

  鈣爾奇不是孕婦和老年人吃的嗎

• ask_568796

  我這年紀也能吃是嗎

• 張桂紅

  鈣爾奇適合成年人

• ask_568796

  嗯嗯吶好的

• ask_568796

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_568796

  這種可以吧

• 張桂紅

  可以吃

• ask_568796

  嗯嗯

• 張桂紅

  也會這樣膝關節(jié)保暖

• ask_568796

  我貼的膏藥，貼上涼

• ask_568796

  一直覺得涼，對膝蓋好嗎？

• ask_568796

  暖不熱

• 張桂紅

  不好，要貼著發(fā)熱的好

• ask_568796

  好的，

• ask_568796

  今天熱敷可能是水熱了，好幾個小時了覺得不太舒服，有沒有事

• 張桂紅

  沒事的

• 張桂紅

  注意休息一下

• ask_568796

  好的謝謝

• 張桂紅

  不客氣

• 張桂紅

  很高興為您服務

• 張桂紅

  還有問題嗎

• ask_568796

  沒有了

• 張桂紅

  支持一下我的工作

• 張桂紅

  可以嗎？

• 張桂紅

  還在嗎？

• ask_568796

  好的

• ask_568796

  可以

• 張桂紅

  謝謝你的支持

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