打籃球跑步后腳踝開始疼怎么辦？

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• ask_Q2i24w

  我是一個中學生,十三周歲,上個禮拜基本上每天都跑***多米,中午還打籃球,有時候還踢球,上周三開始腳踝疼,現(xiàn)在跑步的時候就疼,我該怎么辦,后天我們還有足球比賽,我還是主力中鋒,我不想影響比賽,請問我應該怎么辦才能解決疼痛的問題

• 周朝璽

  ，你這個情況可能是韌帶拉傷導致的

• ask_Q2i24w

  那該怎么辦呢

• 周朝璽

  你現(xiàn)在這個情況需要休息不能再去參加比賽了

• ask_Q2i24w

  我從周五開始一直到今天都沒鍛煉

• ask_Q2i24w

  冰敷能好嗎

• 周朝璽

  有一些幫助的

• 周朝璽

  至少需要休息兩個星期的

• ask_Q2i24w

  最好不要耽誤比賽

• ask_Q2i24w

  有什么最有效的辦法嗎

• 周朝璽

  ，就現(xiàn)在這個情況不管怎么處理，都不能去參加比賽的，你這個時間太短了

• ask_Q2i24w

  奪冠賽了

• ask_Q2i24w

  最后一場了

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