壓腿可以緩解腰椎間盤突出嗎？

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• ask_peG604

  壓腿可以緩解腰椎間盤突出嗎？

• 曾杰

  這個(gè)不行

• 曾杰

  可以注意休息，避免熬夜，勞累久坐

• 曾杰

  可以適當(dāng)扭腰活動(dòng)

• ask_peG604

  為什么有時(shí)候做完小燕飛的動(dòng)作反而會腰疼呢？

• 曾杰

  這個(gè)剛開始都這樣

• 曾杰

  腰椎有點(diǎn)不適應(yīng)

• ask_peG604

  小燕飛每天大概要做多長時(shí)間呢？

• ask_peG604

  還有為什么不能壓腿呢？

• 曾杰

  10-15秒

• 曾杰

  每日4-5次

• 曾杰

  壓腿可以壓

• 曾杰

  只是對腰椎沒有好處，也沒有壞處

• ask_peG604

  大夫，要是輕微的突出通過小燕飛能好了嗎？

• 曾杰

  可以的

• ask_peG604

  那倒走有利于緩解突出嗎？

• 曾杰

  也可以

• ask_peG604

  倒走時(shí)應(yīng)該是腳尖還是腳跟先著地呢？

• 曾杰

  這個(gè)沒有要求

• ask_peG604

  腰椎間盤突出還有些什么要注意呢？

• 曾杰

  注意避免久站，久坐，久走，可以睡硬板床

• 曾杰

  注意避免長時(shí)間彎腰活動(dòng)

• ask_peG604

  如果才29歲，女，準(zhǔn)備要孩子的話是不是應(yīng)該先把腰治好？

• 曾杰

  對

• 曾杰

  先治療

• ask_peG604

  一般有哪些治療方法呢

• 曾杰

  可以配合中醫(yī)針灸，推拿，按摩，牽引治療

• ask_peG604

  大概要多久呢

• 曾杰

  治療10天

• ask_peG604

  謝謝大夫~

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