現(xiàn)在一直都比較瘦都只有78斤 該如何增肥

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• ask_wSa3nU

  以前也胖過太過90多斤 現(xiàn)在一直都比較瘦都只有78斤 該如何增肥

• 商殿水

  你好，身高？

• ask_wSa3nU

  159

• 商殿水

  確實(shí)較瘦

• 商殿水

  是不是勞累，或者休息不好呀？

• ask_wSa3nU

  近期工作壓力比較大 但是每天睡眠和吃飯都正常也吃宵夜

• 商殿水

  是不是睡得較晚

• ask_wSa3nU

  都是十一點(diǎn)到十二點(diǎn)差不多睡

• ask_wSa3nU

  有方法快速增肥嗎

• 商殿水

  睡眠的最佳時間是晚10點(diǎn)至早6點(diǎn)

• 商殿水

  快速的方法就是多睡，多吃

• ask_wSa3nU

  睡眠規(guī)律了是不是正常飲食就能增肥呢

• ask_wSa3nU

  像飲食可有忌諱

• 商殿水

  飲食不和濃茶或者咖啡

• 商殿水

  睡眠規(guī)律。不要太晚，可以適當(dāng)早起，早餐必須吃好

• 商殿水

  工作勞累，精神緊張也會增加消耗

• ask_wSa3nU

  感謝

• 商殿水

  不客氣，最好不用保健品

• 商殿水

  關(guān)閉對話后系統(tǒng)會有提示，如果沒有問題了，我就關(guān)閉了，有事聯(lián)系***

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