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20歲。163。53公斤 ，女，怎么樣減肥才最有效果，如果一日三餐不吃肉怎么樣？那少吃肉可以有減肥作用嗎？
通化縣二密鎮(zhèn)馬當衛(wèi)生院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾?。阂詢?nèi)兒科為主的全科醫(yī)療,對腦血管疾病,糖尿病,風濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護理康復及急診急救工作有自己的獨到之處
ask_249869
怎么樣減肥才最有效果，如果一日三餐不吃肉怎么樣
于信玲
不吃肉是不行的
于信玲
把舌頭的照片發(fā)一張過來看看
ask_249869
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
于信玲
年齡身高體重性別？
于信玲
身體是否有不舒服不正常的表現(xiàn)？
ask_249869
20歲。163。53公斤 ，女
ask_249869
沒有
ask_249869
我就是想減肥
于信玲
請加強體育運動鍛煉，經(jīng)常做瑜珈、健美體操。避免吃肥膩煎炸食物，避免暴飲暴食，避免吃零食。飲食以八分飽為宜。
于信玲
您這樣堅持下去您會減肥的
ask_249869
那少吃肉可以有減肥作用嗎
于信玲
瘦肉是要少吃一些的，但也不能不吃
于信玲
您不吃肉身體的營養(yǎng)上會出現(xiàn)問題的
于信玲
您不吃肥肉是可以的
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