經(jīng)常不開(kāi)心提不起精神有事會(huì)控制不住情緒是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_YPr4og

  經(jīng)常不開(kāi)心，提不起精神，有事會(huì)控制不住情緒，經(jīng)常會(huì)覺(jué)得活著沒(méi)意思，上班也覺(jué)得很煩，不上班又覺(jué)得自己一無(wú)是處

• 孫彥齋

  你好

• ask_YPr4og

  我經(jīng)常會(huì)想自己是不是抑郁癥，或者焦慮，又或者什么心理病

• 孫彥齋

  你好，我會(huì)與你一起分析，并解決的。你小時(shí)候，與父母有過(guò)不在一起生活的經(jīng)歷嗎？

• ask_YPr4og

  情緒好的時(shí)候，又覺(jué)得什么都挺好的，也挺積極向上，什么都明白

• ask_YPr4og

  沒(méi)有

• ask_YPr4og

  小時(shí)候父母會(huì)吵架，但是記憶中也就一兩次

• 孫彥齋

  哦，最近遇到什么煩惱了嗎？

• ask_YPr4og

  我小時(shí)候跟姥姥在一起，小學(xué)跟父母生活，初中又跟父母分開(kāi)，直到上大學(xué)，畢業(yè)，工作，結(jié)婚，生子

• ask_YPr4og

  其實(shí)我不是最近這樣

• ask_YPr4og

  最近是有很多煩心事

• ask_YPr4og

  但是我這種經(jīng)常覺(jué)得別人不理解自己，經(jīng)常情緒低落，經(jīng)常傷感，經(jīng)常不知道該怎么辦的感覺(jué)，好像很久很久了

• ask_YPr4og

  以前上學(xué)很喜歡看著心理方面的書(shū)，希望能自我調(diào)節(jié)，自我開(kāi)導(dǎo)

• ask_YPr4og

  可是好像并不能解決自己的根本問(wèn)題

• ask_YPr4og

  曾經(jīng)自己買過(guò)百優(yōu)解吃過(guò)

• ask_YPr4og

  就覺(jué)得吃過(guò)藥人很舒服，好像卡在心口的刺沒(méi)了

• ask_YPr4og

  我曾經(jīng)無(wú)數(shù)次想過(guò)去看心理醫(yī)生

• 孫彥齋

  嗯，是這樣，你喜歡看心理方面的書(shū)，可能比別人調(diào)節(jié)起來(lái)容易一些，但要找到根源才好解決的

• ask_YPr4og

  嗯

• ask_YPr4og

  可是根源是什么？

• 孫彥齋

  多知道一些名詞

• 孫彥齋

  根源你自己能搞清楚嗎？

• ask_YPr4og

  不知道

• ask_YPr4og

  是因?yàn)樽约禾焐嫉没际У男愿瘢?p>

• ask_YPr4og

  天生悲觀主義？

• 孫彥齋

  這是有方法調(diào)節(jié)的

• ask_YPr4og

  怎么調(diào)節(jié)呢

• 孫彥齋

  改變思維方式

• 孫彥齋

  當(dāng)你患得患失的時(shí)候，對(duì)自己說(shuō)：停止！

• ask_YPr4og

  可是這種感覺(jué)就像無(wú)底洞，一直往下陷

• 孫彥齋

  不會(huì)的

• 孫彥齋

  只要掌握住方法，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)調(diào)節(jié)好

• ask_YPr4og

  經(jīng)常會(huì)想著有人能救我

• ask_YPr4og

  特別是自己難過(guò)的時(shí)候

• 孫彥齋

  嗯

• ask_YPr4og

  嗯

• 孫彥齋

  我給你三個(gè)步驟，你來(lái)試一試？

• ask_YPr4og

  嗯

• 孫彥齋

  第一步，停止想象；第二步，告誡自己：有得必有失，有失必有得；第三步，隨它去！

• ask_YPr4og

  好的，我試試，謝謝

• 孫彥齋

  好，相信你

• 孫彥齋

  如在需要可進(jìn)一步預(yù)約健康顧問(wèn)，

• ask_YPr4og

  好的，謝謝

• 孫彥齋

  跟蹤指導(dǎo)一段時(shí)間，效果會(huì)更好一些。

• 孫彥齋

  嗯，希望你快樂(lè)

• 孫彥齋

  我需要你的支持和鼓勵(lì)的！

• 孫彥齋

  晚安呀

• ask_YPr4og

  嗯，好的

• ask_YPr4og

  晚安

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容