體重一個(gè)星期瘦一斤，是不是進(jìn)入了平臺(tái)期了？

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• ask_WTqewc

  醫(yī)生，在不請(qǐng)問(wèn)下我從三月底減肥減到五月中旬瘦了二十斤?？墒菑奈逶轮械浆F(xiàn)在，體重一個(gè)星期瘦一斤，是不是進(jìn)入了平臺(tái)期了？

• 方宣瓊

  你用什么方法減肥

• ask_WTqewc

  節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，節(jié)食為主

• 方宣瓊

  你現(xiàn)在多少斤了

• ask_WTqewc

  139

• 方宣瓊

  差不多了，身體有適應(yīng)能力，所以體重下降會(huì)變慢

• 方宣瓊

  以后一直保持運(yùn)動(dòng)，要不然體重會(huì)很快反彈的

• ask_WTqewc

  是不是進(jìn)入平臺(tái)期

• 方宣瓊

  算是吧

• ask_WTqewc

  可是我想瘦的在快點(diǎn)要怎么辦？

• ask_WTqewc

  算是吧？

• 方宣瓊

  對(duì)

• 方宣瓊

  平臺(tái)期其實(shí)就是身體的能量消耗和你攝取的能量達(dá)到一個(gè)比較平恒的狀態(tài)

• 方宣瓊

  如果要加快，可能貴對(duì)身體產(chǎn)生影響

• ask_WTqewc

  什么影響，怎么做

• 方宣瓊

  減肥首要保證健康

• ask_WTqewc

  可是這樣降真的太慢了。

• 方宣瓊

  身體變差啊

• ask_WTqewc

  好吧

• 方宣瓊

  不能急的

• ask_WTqewc

  那我少吃點(diǎn)就可以消耗快點(diǎn)了吧

• 方宣瓊

  能保證體力的前提下

• ask_WTqewc

  平臺(tái)期過(guò)了，體重是不是降的會(huì)快點(diǎn)

• ask_WTqewc

  一天要怎么吃保證吃得的能量底于消耗的

• 方宣瓊

  會(huì)有輕微饑餓但不會(huì)頭暈乏力感，

• ask_WTqewc

  哦哦，我知道了

• ask_WTqewc

  平臺(tái)期過(guò)了，體重是不是降的會(huì)快點(diǎn)

• 方宣瓊

  會(huì)，但不會(huì)很快，太快就有問(wèn)題

• ask_WTqewc

  一個(gè)八斤可以降下嘛？

• ask_WTqewc

  平臺(tái)期有多久？

• 方宣瓊

  要看個(gè)人體質(zhì)了

• ask_WTqewc

  我呢？

• 方宣瓊

  不知道，

• ask_WTqewc

  怎么看的出

• ask_WTqewc

  最快多久，最慢？

• 方宣瓊

  這個(gè)還真不好算

• 方宣瓊

  每個(gè)人平臺(tái)期長(zhǎng)短都不一樣

• 方宣瓊

  有的一兩個(gè)月，有的很長(zhǎng)

• ask_WTqewc

  很長(zhǎng)多久

• 方宣瓊

  半年左右

• 方宣瓊

  還有體重是不可能一直下降的

• ask_WTqewc

  好吧，平臺(tái)期體重也會(huì)小幅度下降吧

• 方宣瓊

  恩

• 方宣瓊

  不要急，

• ask_WTqewc

  那會(huì)怎樣，我想再瘦二十斤！

• 方宣瓊

  減肥切忌急功近利

• ask_WTqewc

  把自己會(huì)放棄

• 方宣瓊

  身體要緊

• 方宣瓊

  保持運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該可以達(dá)到，

• 方宣瓊

  還有問(wèn)題嗎

• ask_WTqewc

  醫(yī)生昧回復(fù)我

• 方宣瓊

  有啊

• 方宣瓊

  保持運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該可以達(dá)到那個(gè)期望的體重

• ask_WTqewc

  每天？運(yùn)動(dòng)多久

• ask_WTqewc

  多久可以達(dá)到瘦二十斤

• 方宣瓊

  根據(jù)你現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)量稍加一點(diǎn)

• 方宣瓊

  多久就不知道了

• 方宣瓊

  因人而異

• ask_WTqewc

  額，好吧，

• ask_WTqewc

  以我之前的情況呢？

• 方宣瓊

  4~5個(gè)月吧

• ask_WTqewc

  額，知道了，我會(huì)努力的相信不會(huì)是問(wèn)題的

• ask_WTqewc

  晚上不吃會(huì)不會(huì)很好

• 方宣瓊

  加油！

• 方宣瓊

  不能急的親

• 方宣瓊

  你現(xiàn)在的效果已經(jīng)很好了

• ask_WTqewc

  額，可是我有狠重要的承諾要做，必須的快

• 方宣瓊

  如果再節(jié)食你身體受得了嗎

• ask_WTqewc

  希望在十月初之前做到

• ask_WTqewc

  不是節(jié)食，就是晚上不吃吃水果

• 方宣瓊

  我不知道該怎么說(shuō)

• ask_WTqewc

  額？？？

• 方宣瓊

  那好吧，可以

• 方宣瓊

  什么承諾有比自己身體健康重要嗎

• 方宣瓊

  還有問(wèn)題了嗎？

• ask_WTqewc

  額，也是?？墒桥肿屛沂ヌ嗔耍?p>

• ask_WTqewc

  現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)太現(xiàn)實(shí)了勒

• ask_WTqewc

  沒(méi)有了，謝謝你醫(yī)生！

• 方宣瓊

  身體跨了，你將失去所有

• 方宣瓊

  放心吧，一切會(huì)好的！

• 方宣瓊

  希望我的回答對(duì)您有所幫助！

• ask_WTqewc

  不過(guò)我至少曾今得到過(guò)，不后悔

• 方宣瓊

  我的編碼是***，如果下次還有什么問(wèn)題可以直接找我。

• ask_WTqewc

  一切會(huì)好的

• 方宣瓊

  加油吧，對(duì)自己好點(diǎn)！

• ask_WTqewc

  嗯嗯，好！我很在意別人的看法，我不能輸，

• 方宣瓊

  祝你成功！

• ask_WTqewc

  嗯嗯，會(huì)的，希望下次找您的時(shí)候我瘦了很多

• ask_WTqewc

  謝謝您！

• 方宣瓊

  肯定瘦了，

• 方宣瓊

  如果沒(méi)什么問(wèn)題了，那咱們就結(jié)束這次對(duì)話(huà)了，謝謝您的支持。

• ask_WTqewc

  嗯嗯，好！

• ask_WTqewc

  嗯嗯，好

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