一天中什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥呢？

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• ask_976551

  一天中什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥

• 朱東亮

  晚飯后，

• ask_976551

  效果最好是嗎？

• ask_976551

  晚飯不吃也是晚飯后嗎？

• ask_976551

  ***說(shuō)3點(diǎn)

• 朱東亮

  我剛剛看了你的問(wèn)診記錄，最好是快走

• 朱東亮

  飯后

• 朱東亮

  一般是飯后30分鐘

• 朱東亮

  快走40分鐘以后就可以達(dá)到減肥的目的

• ask_976551

  中午3點(diǎn)適合嗎？

• 朱東亮

  另外，晚飯盡量吃7成包

• ask_976551

  鄭多燕，和跑步哪個(gè)減肥

• 朱東亮

  下午3點(diǎn)以后不合適

• ask_976551

  為什么？

• ask_976551

  ？？～

• 朱東亮

  3點(diǎn)你開(kāi)始減肥的話，你考慮到還要吃晚餐

• 朱東亮

  如果晚餐不吃的話容易的膽結(jié)石

• ask_976551

  我每天晚上都不吃

• ask_976551

  這樣不好嗎？

• 朱東亮

  減肥期間要做到早上吃好，中午吃飽，晚餐7層飽，再進(jìn)行快走40分鐘

• 朱東亮

  晚餐不吃不行

• ask_976551

  這樣？

• 朱東亮

  一定要考慮到膽結(jié)石

• ask_976551

  不是說(shuō)晚上不吃比較好嗎

• ask_976551

  不可能

• 朱東亮

  不是

• ask_976551

  我不相信，不說(shuō)了

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