中藥減肥喝多長時間中藥才有明顯效果？

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• ask_Gkswnc

  中藥減肥喝多長時間中藥才有明顯效果

• 劉興貴

  你好

• ask_Gkswnc

  嗯你好

• 劉興貴

  這個不好說 看您喝上后的 反應(yīng)敏感不 同時還得結(jié)合運(yùn)動 適當(dāng)節(jié)食 不然效果不明顯

• ask_Gkswnc

  那中藥增高呢？

• 劉興貴

  沒有用過中藥方法 去增高 不好說

• ask_Gkswnc

  減肥如果反應(yīng)敏感配合運(yùn)動節(jié)食多長時間有明顯效果

• 劉興貴

  2到4周 就有效果

• ask_Gkswnc

  反應(yīng)不敏感呢？

• ask_Gkswnc

  減肥成功后要怎么保持呢？

• 劉興貴

  不敏感 就不要吃藥了 光運(yùn)動節(jié)食 也有效果的

• ask_Gkswnc

  怎么看出敏感不敏感？

• 劉興貴

  最關(guān)鍵的 在于適當(dāng)節(jié)食 運(yùn)動 要堅持 而不是三天打魚兩天曬網(wǎng) 同時不要熬夜

• 劉興貴

  根據(jù)您的體質(zhì) 看藥 是否符合您的體質(zhì) 符合一般是敏感的

• ask_Gkswnc

  配合什么運(yùn)動最有效果呢？

• 劉興貴

  慢跑 游泳 跳繩 全身運(yùn)動都可以

• ask_Gkswnc

  每個運(yùn)動都要堅持多長時間？

• ask_Gkswnc

  跳拉丁可不可以？或者瑜伽

• 劉興貴

  也可以 根據(jù)不同運(yùn)動 不一樣 比如慢跑 以30分鐘到1小時為宜 ，游泳30分鐘，

• ask_Gkswnc

  跳繩呢

• ask_Gkswnc

  到后期怎么保持才不會反彈

• 劉興貴

  跳繩 數(shù)心跳 心跳每分鐘次數(shù)=170-年齡

• 劉興貴

  結(jié)合減肥過程 保持一個自己喜歡的 生活方式

• ask_Gkswnc

  比如心跳60，170減年齡？

• 劉興貴

  170減年齡 是適宜的心跳

• 劉興貴

  今年多大

• ask_Gkswnc

  17

• 劉興貴

  170-17=153

• ask_Gkswnc

  跳繩要跳到心跳數(shù)為153？

• 劉興貴

  是的

• 劉興貴

  不能 超過這個數(shù)值 達(dá)到 就要休息

• ask_Gkswnc

  嗷嗷

• ask_Gkswnc

  最后要怎么保持才不反彈？

• ask_Gkswnc

  一直運(yùn)動？

• 劉興貴

  是的 一直要運(yùn)動 在身體健康的情況下 運(yùn)動與適當(dāng)節(jié)食 是必須的

• 劉興貴

  午飯時間到了，如有什么疑問 還可以在對話框里 輸入 ***咨詢我。

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