縮肛訓(xùn)練是堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎？

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• ask_5PGBHY

  醫(yī)生 我最近在做那個(gè)縮肛訓(xùn)練 網(wǎng)上說(shuō)是縮三秒左右松開(kāi)還有人說(shuō)是堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)越好 我覺(jué)得是堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)越好 您怎么看呢？

• 權(quán)茂

  您好，縮肛訓(xùn)練或者說(shuō)提肛訓(xùn)練，是通過(guò)反復(fù)的過(guò)程來(lái)鍛煉局部肌肉收縮舒張能力達(dá)到某些目的的，我的建議是反復(fù)練習(xí)相較您所謂的堅(jiān)持時(shí)間來(lái)說(shuō)，效果也許要好一些

• ask_5PGBHY

  醫(yī)生有沒(méi)有具體的方法 呢 比如

• ask_5PGBHY

  具體的

• 權(quán)茂

  您可以輔助食用補(bǔ)腎藥品

• 權(quán)茂

  鍛煉身體，注意規(guī)律作息，清淡飲食，調(diào)節(jié)恢復(fù)腎臟功能

• ask_5PGBHY

  我不太嚴(yán)重就是做做提肛訓(xùn)練 網(wǎng)上說(shuō)提五秒然后放松十秒重復(fù)十五次 一天三次 這樣怎么樣？

• ask_5PGBHY

  我喜歡運(yùn)動(dòng) 平常打打籃球什么的

• 權(quán)茂

  嗯，可以，能夠鍛煉局部肌肉，增強(qiáng)其作用，喜歡運(yùn)動(dòng)就需要注意補(bǔ)水，不要憋尿，減少腎臟負(fù)擔(dān)

• ask_5PGBHY

  好的 做縮肛訓(xùn)練不會(huì)影響性功能吧？

• ask_5PGBHY

  比如影響前列腺什么的

• 權(quán)茂

  不會(huì)，相對(duì)的，如果訓(xùn)練得當(dāng)，可以對(duì)性生活有一定輔助作用，只是效果較小

• ask_5PGBHY

  我看很多人在做 對(duì)性生活好處很大??！

• 權(quán)茂

  是的，相對(duì)而言，不過(guò)重在堅(jiān)持

• ask_5PGBHY

  嗷嗷 行

• 權(quán)茂

  您還有其他問(wèn)題需要咨詢么？

• ask_5PGBHY

  沒(méi)有了

• ask_5PGBHY

  好

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