上夜班可以吃夜宵嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zPS_TU

  兩班倒，怎么減肥？上夜班好不好吃宵夜？

• 龐連晶

  上夜班很傷身體，夜宵對脾胃不好

• ask_zPS_TU

  我想問上夜班吃宵夜會長胖嗎？

• 龐連晶

  會啊

• 龐連晶

  最好少吃

• 龐連晶

  本來上夜班就可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂出現(xiàn)肥胖

• ask_zPS_TU

  像我們兩班倒的工作的人，怎么減肥？

• 龐連晶

  正常吃飯，夜宵最好不僅主食，吃點(diǎn)黃瓜之類的含糖量少的

• 龐連晶

  您還有其他需要咨詢的嗎？

• ask_zPS_TU

  不是，如果說上夜班的時(shí)候餓了那吃什么不會長胖呢

• 龐連晶

  黃瓜之類含糖量少的

• ask_zPS_TU

  幫我分析我應(yīng)該怎么減肥

• 龐連晶

  夜宵量減少，多運(yùn)動(dòng)

• ask_zPS_TU

  本人女，身高165，體重60公斤，不怎么愛吃飯，零食還行吧，不吃甜食，愛吃辣，我應(yīng)該如何健康減肥？我還挺愛喝茶，不是說喝茶有減肥嗎？怎么我覺得沒效果呢

• 龐連晶

  吃飯要規(guī)律否則很容易內(nèi)分泌失調(diào)，長胖，少吃辣，多吃蔬菜水果，可以喝點(diǎn)普洱茶

• ask_zPS_TU

  幫我看看我應(yīng)該怎樣減肥才能達(dá)到我的理想體重

• 龐連晶

  多運(yùn)動(dòng)

• ask_zPS_TU

  鐵觀音呢？效果可以減肥嗎？

• 龐連晶

  可以

• ask_zPS_TU

  按照我們這樣生活規(guī)律不正常的人，您覺得最有效，最快速的健康方法是什么？當(dāng)然，我個(gè)人希望少運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樾菹r(shí)間都不夠，哪里想到運(yùn)動(dòng)

• 龐連晶

  那就先把夜宵減少

• ask_zPS_TU

  咯，上夜班喝鐵觀音有減肥咯??？

• 龐連晶

  可以

• ask_zPS_TU

  那我可以不吃宵夜，喝茶減肥！好的！謝謝你的幫助，祝你周末愉快

• 龐連晶

  不客氣，以后有事隨時(shí)咨詢我

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