18歲啤酒肚很大該怎么鍛煉？

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• ask_HXqE58

  我才18歲，人不算胖，就是啤酒肚很大，我該怎么鍛煉

• 王彩蓮

  18歲就有啤酒肚啊

• ask_HXqE58

  我想問問該怎么小下來，運動方面

• 王彩蓮

  三頓飯，要吃好，午吃飽，晚吃少

• 王彩蓮

  仰臥起坐，每日兩次，一次20分鐘

• 王彩蓮

  堅持下去吧

• 王彩蓮

  就好

• 王彩蓮

  好了嗎

• 王彩蓮

  在嗎

• ask_HXqE58

  恩

• 王彩蓮

  就這樣吧

• ask_HXqE58

  每次幾個有效果？

• ask_HXqE58

  每次做幾個

• 王彩蓮

  30到40個

• ask_HXqE58

  那么輕松?。?p>

• 王彩蓮

  特別是要堅持

• ask_HXqE58

  如果這樣堅持效果明顯嗎？

• 王彩蓮

  是明顯的

• ask_HXqE58

  那我上午50個，睡前50個，可以嗎

• 王彩蓮

  昂

• ask_HXqE58

  嗯嗯謝謝醫(yī)生我會堅持的，主演想快點瘦下來哈哈

• 王彩蓮

  會的

• ask_HXqE58

  恩

• 王彩蓮

  不能三天打魚兩天曬網(wǎng)

• 王彩蓮

  貴在堅持

• 王彩蓮

  謝謝！

• ask_HXqE58

  好

• 王彩蓮

  拜拜

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