我好像得焦慮癥了也調(diào)節(jié)不好怎么辦呢？

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• ask_2qvFoY

  我好像得焦慮癥了，心情特別緊張每天容易，也調(diào)節(jié)不好，怎么辦

• ask_2qvFoY

  心理素質(zhì)差

• ask_2qvFoY

  我這個有可以吃藥調(diào)節(jié)嗎

• 孫彥齋

  首先要冷靜，相信自己能調(diào)節(jié)

• ask_2qvFoY

  都試過好多天了

• ask_2qvFoY

  郁悶的不行

• ask_2qvFoY

  每天莫名的感覺緊張

• 孫彥齋

  可購買我的健康顧問，我來幫你擺脫痛苦

• ask_2qvFoY

  怎么？

• ask_2qvFoY

  你現(xiàn)在不能幫我啊

• 孫彥齋

  你說試過好多天了，無法調(diào)節(jié)，所以建議你做系統(tǒng)咨詢

• ask_2qvFoY

  怎么弄呢

• 孫彥齋

  可以先做個包周的

• ask_2qvFoY

  我這是吃藥嗎

• 孫彥齋

  暫不

• 孫彥齋

  心病還要通過心理咨詢來解決

• 孫彥齋

  如實在太難受可考慮用藥

• ask_2qvFoY

  收取費用？

• 孫彥齋

  一周一百

• ask_2qvFoY

  噢

• ask_2qvFoY

  怎么支付您呢

• 孫彥齋

  通過與平臺簽約，支付銀行卡或支付寶

• 孫彥齋

  點名片上我的頭像

• 孫彥齋

  或直接找孫彥齋***

• ask_2qvFoY

  噢

• ask_2qvFoY

  賬上沒錢，明天支付找你就行了嗎

• 孫彥齋

  是的，支付完就可電話了

• ask_2qvFoY

  好的

• 孫彥齋

  今天晚上先做深呼吸放松

• 孫彥齋

  睡前泡腳用溫水

• 孫彥齋

  拍打拍打身體

• ask_2qvFoY

  嗯

• 孫彥齋

  明天再指導(dǎo)其他方法

• ask_2qvFoY

  實在不行是不是得吃安定藥

• 孫彥齋

  嗯

• ask_2qvFoY

  現(xiàn)在都感覺東西在嗓子眼

• ask_2qvFoY

  精神都崩潰了

• 孫彥齋

  閉眼深呼吸

• 孫彥齋

  在嗎？

• 孫彥齋

  在請回復(fù)我一下，我先幫你做個放松。

• ask_2qvFoY

  嗯

• ask_2qvFoY

  嗯

• 孫彥齋

  你現(xiàn)在按我給你的方法來做

• 孫彥齋

  先找個舒服的姿勢做好，微微閉上眼睛，出一口長氣，讓自己的心定下來。

• ask_2qvFoY

  好的

• 孫彥齋

  上面是第一步，你先記著如何做。

• ask_2qvFoY

  嗯

• 孫彥齋

  然后緩緩的吸氣，想象氣息通過鼻孔慢慢進(jìn)入肺部，進(jìn)而輸送到全身；

• 孫彥齋

  這是第二步，想象的時候要慢

• ask_2qvFoY

  好

• 孫彥齋

  慢慢的呼氣，注意力集中雙肩膀，想象肩膀就要松軟下來了，此刻我們感到非常的放松。

• ask_2qvFoY

  嗯

• 孫彥齋

  這是第三步。做完三步后，定一下。再重新做，反復(fù)5次

• 孫彥齋

  你自己試一試，做的時候一定要認(rèn)真，要緩慢

• ask_2qvFoY

  好的，醫(yī)生謝謝

• ask_2qvFoY

  那明天支付了就找你了啊

• 孫彥齋

  好的！

• ask_2qvFoY

  嗯，謝謝您

• 孫彥齋

  我會認(rèn)真的幫助你！讓你早是好起來

• 孫彥齋

  早日

• ask_2qvFoY

  嗯

• ask_2qvFoY

  我先做了

• 孫彥齋

  好的，我先關(guān)了

• 孫彥齋

  可以嗎？

• ask_2qvFoY

  可以

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